Το πρωινό που αγαπά την καρδιά σας

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 14 Φεβρουαρίου 2011, 09:05
Το πρωινό που αγαπά την καρδιά σας
Τη σπουδαιότητα του πρωινού στη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας και στην ευεξία σας τη γνωρίζετε όλες. Πόσες, όμως, από εσάς γνωρίζετε ποιο είναι το κατάλληλο πρωινό για τη σωστή λειτουργία της καρδιά σας;

Λοιπόν, η καλύτερη επιλογή για να ξεκινήσετε την ημέρα σας είναι οι νιφάδες βρώμης, γιατί δεν περιέχουν ούτε λιπαρά ούτε ζάχαρη. Περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα αλλά και φυτικές ίνες που βοηθούν στη διατήρηση της χοληστερίνης σε χαμηλά επίπεδα και κατ’ επέκταση μειώνονται οι πιθανότητες να νοσήσετε από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Ο ιδανικός τρόπος είναι να τις συνδυάσετε με γάλα ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, ενώ για περισσότερη ενέργεια μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι και λίγες σταφίδες.

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 14 Φεβρουαρίου 2011, 09:05