Xtend Barre: Κάντε pilates σαν μπαλαρίνα

Το Xtend Barre που φυσικά δεν έχει έρθει ακόμα στην Ελλάδα συνδυάζει το μπαλέτο, τον χορό και το πιλάτες ενώ επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση και το τέντωμα των μυών ενώ γυμνάζει τον κορμό, τους γλουτούς, τα πόδια και τα χέρια.

Πρόκειται για μια full-body προπόνηση πράγμα που σημαίνει πως θα πρέπει να περιμένεις να ιδρώσεις πολύ αλλά όχι υπερβολικά. Παρόλο που η προπόνηση περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, το μεγαλύτερο μέρος της έχει να κάνει με ασκήσεις εδάφους με τη χρήση εξοπλισμού…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr