Είναι αυτές οι μέρες του μήνα που για πολλές από εμάς είναι πραγματικά δύσκολες. Ωστόσο, η περίοδος αποτελεί ένδειξη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Για να την αντιμετωπίσετε, λοιπόν:
Μην το σκέφτεστε
Απασχολήστε το μυαλό σας με κάτι ευχάριστο και δημιουργικό ή ρίξτε το στη δουλειά. Ακόμα καλύτερα, γυμναστείτε! Σημασία έχει να καταλάβετε πως όσο λιγότερο το σκέφτεστε τόσο πιο ανώδυνα θα περάσουν οι μέρες. Εάν δε, ο τρόπος σκέψης συνδυαστεί με γιόγκα το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει.
Ξεκουραστείτε
Αν δεν αισθάνεστε καλά δεν σας αναγκάζει κανείς να βγείτε έξω. Αν βγείτε χωρίς να θέλετε και δεν αισθάνεστε άνετα στα ρούχα σας δεν θα περάσετε καλά. Μείνετε σπίτι, ξαπλώστε σε ζεστά ρούχα, διαβάστε ένα βιβλίο και χαλαρώστε. Ένα χαλαρωτικό χαμομήλι θα βοηθήσει.
Μην αλλάξετε συνήθειες
Αν προσπαθήσετε να αποφύγετε καταστάσεις με δικαιολογία τις δύσκολες μέρες σας το πιθανότερο είναι να πιστέψετε στο τέλος ότι είστε ανήμπορες. Κάντε ό,τι πρέπει να κάνετε χωρίς δικαιολογίες. Θα δείτε ότι μπορείτε και τότε θα αισθανθείτε καλύτερα.
.jpg)
