Να εντάξουμε ή όχι τη ζάχαρη καρύδας στη διατροφή μας;

Να εντάξουμε ή όχι τη ζάχαρη καρύδας στη διατροφή μας;

Τον τελευταίο καιρό έχουν αρχίσει να βλέπουν το φως της δημοσιότητας ολοένα και περισσότερες έρευνες σχετικά με τις αρνητικές συνέπειες που...

09/09/2019 10:55
Ποια τυριά να προτιμώ όταν γυμνάζομαι;

Ποια τυριά να προτιμώ όταν γυμνάζομαι;

Από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις των αθλούμενων είναι και αυτή που αφορά στην κατανάλωση τυριών. Ευτυχώς η απάντηση για τους...

08/09/2019 13:51
Μπορείτε να κάνετε δίαιτα ενώ θηλάζετε;

Μπορείτε να κάνετε δίαιτα ενώ θηλάζετε;

Η διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι εξίσου σημαντική, όπως και στην εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που θηλάζουν χρειάζονται επιπλέον...

08/09/2019 11:42
7 +1 επιλογές για νόστιμο πρωινό μέχρι 250 θερμίδες!

7 +1 επιλογές για νόστιμο πρωινό μέχρι 250 θερμίδες!

Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό που αποτελείται από καλούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και τροφές με βιατμίνες είναι ιδανικό για να ξεκινήσει...

06/09/2019 14:56
O απόλυτος οδηγός για detox μετά τις διακοπές

O απόλυτος οδηγός για detox μετά τις διακοπές

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Ακόμη οι θερμοκρασίες είναι υψηλές και οι συνθήκες του καλοκαιριού επιβάλλουν στον οργανισμό μας σωστή ενυδάτωση...

06/09/2019 11:12
Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο δημοφιλή φυτικά γάλατα;

Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο δημοφιλή φυτικά γάλατα;

Το γάλα έχει πολλές χρήσεις. Πίνεται σκέτο, το προσθέτουμε σε smoothies ή το τρώμε με δημητριακά πρωινού. Όσο για τη θρεπτική του αξία, είναι πλούσιο...

06/09/2019 10:22
Αυτές οι νέες θεραπείες αλλάζουν τον τρόπο καταπολέμησης του Αλτσχάιμερ

Αυτές οι νέες θεραπείες αλλάζουν τον τρόπο καταπολέμησης του Αλτσχάιμερ

Νέα εντυπωσιακή έρευνα μπορεί να διευκολύνει την ανίχνευση της νόσου Αλτσχάιμερ- της εκφυλιστικής νευρολογικής νόσου που πλήττει...

05/09/2019 16:09
Δέκα λάθη που κάνετε και ταλαιπωρείτε τα πόδια σας

Δέκα λάθη που κάνετε και ταλαιπωρείτε τα πόδια σας

Είναι μεγάλη αλήθεια πως πολλές γυναίκες υποφέρουν στα πόδια τους από κάλους, μυκητιάσεις, πόνους, κοκκινίλες, φουσκάλες, πατούσες σκληρές...

05/09/2019 12:55
Αυτές οι τροφές έχουν τις καλύτερες βιταμίνες για να έχετε ενέργεια

Αυτές οι τροφές έχουν τις καλύτερες βιταμίνες για να έχετε ενέργεια

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι τόσο γρήγοροι και απαιτητικοί, που μπορεί να δουλεύουμε ακόμα και όταν είμαστε στο σπίτι ή σε διακοπές...

05/09/2019 12:50
Πώς να αποκτήσετε σφιχτά χέρια χωρίς βαράκια

Πώς να αποκτήσετε σφιχτά χέρια χωρίς βαράκια

Το καλοκαίρι τα χέρια μας είναι συνεχώς εκτεθειμένα, αφού τα μπλουζάκια και τα φορέματά μας τα αφήνουν ακάλυπτα. Ποια μπορεί, άλλωστε, να αντέξει...

05/09/2019 12:21
Τέσσερα σημάδια καρκίνου του θυρεοειδούς δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Τέσσερα σημάδια καρκίνου του θυρεοειδούς δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς είναι μια ανώμαλη ανάπτυξη θυρεοειδικών κυττάρων που έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος...

04/09/2019 14:33
Τέσσερις λόγοι για τους οποίους οι αγκινάρες είναι superfood!

Τέσσερις λόγοι για τους οποίους οι αγκινάρες είναι superfood!

Μπορεί οι αγκινάρες να μην είναι τόσο δημοφιλείς στην κουζίνα της Βόρειας Ελλάδας, όμως σύμφωνα με έρευνες είναι εξαιρετικά πολύτιμες για...

03/09/2019 10:56
Έτσι θα απομακρύνετε την άμμο από τα πόδια σας χωρίς νερό!

Έτσι θα απομακρύνετε την άμμο από τα πόδια σας χωρίς νερό!

Cocktails, selfies και ηλιοθεραπεία: Το σκηνικό φαντάζει ιδανικό, σαν να είναι βγαλμένο από διαφήμιση αντηλιακού, μέχρι… την ώρα που πρέπει να...

03/09/2019 01:55
Ανακαλύψτε τα ιδανικά σνακ σύμφωνα με τον σωματότυπό σας!

Ανακαλύψτε τα ιδανικά σνακ σύμφωνα με τον σωματότυπό σας!

Ανάλογα με τον σωματότυπο που έχετε υπάρχουν και τα κατάλληλα σνακ. Το γνωρίζατε; Παρακάτω θα βρείτε ποια είναι αυτά που σας ταιριάζουν...

02/09/2019 17:37
Με αυτά τα tips θα εκτοξεύσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη!

Με αυτά τα tips θα εκτοξεύσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη!

Ιδανικό βάρος, απώλεια κιλών, καλός μεταβολισμός. Έχουμε συνηθίσει να τα ταυτίζουμε με ώρες στο γυμναστήριο, ιδρώτα, στερητικές...

01/09/2019 12:57
Αυτές οι τροφές καταπολεμούν τη γήρανση του δέρματος από το ηλιακό έγκαυμα

Αυτές οι τροφές καταπολεμούν τη γήρανση του δέρματος από το ηλιακό έγκαυμα

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών το δέρμα σας υποφέρει πολύ. Το ηλιακό έγκαυμα και οι ρυτίδες είναι μερικά από τα μεγαλύτερα προβλήματα...

01/09/2019 07:57
Οι γυναίκες που κάνουν γυμναστική με βάρη διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν διαβήτη

Οι γυναίκες που κάνουν γυμναστική με βάρη διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν διαβήτη

Στο πλαίσιο έρευνας, οι επιστήμονες παρατήρησαν περίπου 100.000 νοσοκόμες για διάστημα οκτώ ετών. Διαπιστώθηκε, λοιπόν, ότι οι...

31/08/2019 13:31
Πώς να κόψετε τη ζάχαρη;

Πώς να κόψετε τη ζάχαρη;

Όσο περισσότερη ζάχαρη και γλυκά καταναλώνουμε καθημερινά στη ζωή μας, άλλο τόσο περισσότερο το ζητάμε! Kαι κάπως έτσι μια...

31/08/2019 08:00
Η αρωματική βανίλια με τις θεραπευτικές ιδιότητες

Η αρωματική βανίλια με τις θεραπευτικές ιδιότητες

Ποιος δεν αγαπά τη βανίλια, αυτό το υπέροχο μπαχαρικό που εμπλουτίζει αρωματικά και γευστικά πολλές από τις μαγειρικές παρασκευές μας...

30/08/2019 13:55
Γιατί πρέπει να περπατάμε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα

Γιατί πρέπει να περπατάμε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα

Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα και τα οφέλη είναι πολύ σημαντικά. Ακόμη και 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα κάνουν πολύ καλό...

30/08/2019 12:27
Τι τρώει η Romee Strijd σε ένα 24ωρο;

Τι τρώει η Romee Strijd σε ένα 24ωρο;

«Το πρωινό είναι για μένα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» λέει η Romee Strijd στο βίντεο που ανέβασε στo προσωπικό της κανάλι στο YouTube, ένα...

29/08/2019 11:38
Acai berry: Το φρούτο που μας κάνει να φαινόμαστε νεότερες!

Acai berry: Το φρούτο που μας κάνει να φαινόμαστε νεότερες!

Με τη σωστή διατροφή μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας ώστε να φαίνεται όμορφο και να είναι υγιές. Το μυστικό κρύβεται στη διατροφή και κυρίως στα φρούτα...

29/08/2019 10:00
Γιατί πρέπει να προτιμούμε τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα;

Γιατί πρέπει να προτιμούμε τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα;

Πάντα πιστεύαμε ότι ένα τρόφιμο είναι καλύτερο όταν είναι στην πιο φυσική του μορφή. Μέσα από πρόσφατες έρευνες το γεγονός αυτό αποδεικνύεται περίτρανα...

28/08/2019 12:00
Ποιο είναι το λαχανικό που «καίει» θερμίδες

Ποιο είναι το λαχανικό που «καίει» θερμίδες

Η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων είναι πολύ σημαντική, καθώς αποτελούν μια πολύ καλή πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών...

28/08/2019 11:46
Πέντε τροφές που είναι γεμάτες κάλιο!

Πέντε τροφές που είναι γεμάτες κάλιο!

Τo κάλιο είναι από τα επτά βασικά ιχνοστοιχεία, γνωστό και ως ηλεκτρολύτης, και παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία των νεφρών και στη διατήρηση της ισορροπίας...

27/08/2019 12:26
Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να αδυνατίσετε

Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να αδυνατίσετε

Το περπάτημα μπορεί να σου φαίνεται πολύ απλό, για να είναι αποτελεσματικό, όμως αυτή η γνωστή κίνηση μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις...

26/08/2019 09:19
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας;

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας;

Ο μεταβολισμός αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα που επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου καθώς και τον ρυθμό που παίρνει ή χάνει κιλά...

25/08/2019 08:23
Έξι πηγές ζάχαρης που δεν γνωρίζετε

Έξι πηγές ζάχαρης που δεν γνωρίζετε

Εάν προσπαθείτε να χάσετε κιλά και δεν το πετυχαίνετε, τότε ίσως καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη και δεν το έχετε καταλάβει...

24/08/2019 13:52
Γιατί πρέπει οπωσδήποτε να κολυμπήσετε αρκετά εφέτος το καλοκαίρι

Γιατί πρέπει οπωσδήποτε να κολυμπήσετε αρκετά εφέτος το καλοκαίρι

Θεωρείται -και όχι άδικα- η καλύτερη γυμναστική. Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης είναι πάρα πολλά για την υγεία, την ψυχολογία και τη σιλουέτα...

24/08/2019 10:45
Επιστροφή από τις διακοπές - Φροντίστε το δέρμα σας με φυσική αλόη

Επιστροφή από τις διακοπές - Φροντίστε το δέρμα σας με φυσική αλόη

Την καλοκαιρινή περίοδο χαιρόμαστε τη θάλασσα και τον ήλιο και αναζητάμε το υπέροχο ηλιοκαμένο χρώμα που μας χαρίζουν...

24/08/2019 09:57
Γιατί δεν χάνετε κιλά ενώ κάνετε δίαιτα;

Γιατί δεν χάνετε κιλά ενώ κάνετε δίαιτα;

Κάνεις δίαιτα αλλά δεν αδυνατίζεις; Ζυγίζεσαι κάθε μέρα και η ζυγαριά δεν φαίνεται να κουνιέται; Τι γίνεται; Aν έχεις κάνει τις εξετάσεις σου για...

23/08/2019 10:16
Μας παχαίνουν τα αποξηραμένα φρούτα;

Μας παχαίνουν τα αποξηραμένα φρούτα;

Τα αποξηραμένα είναι ένα θρεπτικό σνακ που κερδίζει όλο και πιο πολύ έδαφος, λόγω των γρήγορων ρυθμών ζωής. Τι πιο εύκολο από το να καταναλώσετε...

23/08/2019 08:33
Ο ρόλος της διατροφής στην ουρολοίμωξη

Ο ρόλος της διατροφής στην ουρολοίμωξη

Η ουρολοίμωξη αποτελεί μια πολύ συχνή διαταραχή, καθώς η συχνότητα εμφάνισής της φαίνεται να αγγίζει τα 150 εκατομμύρια περιστατικά παγκοσμίως, σε ετήσια βάση...

22/08/2019 13:35
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα τζίντζερ

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα τζίντζερ

Το τζίντζερ, γνωστό στα ελληνικά ως πιπερόριζα, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική, χάρη στην αρωματική και...

22/08/2019 08:07
Για ποιον λόγο πεινάμε διαρκώς;

Για ποιον λόγο πεινάμε διαρκώς;

Απολαμβάνουμε ένα πλούσιο πρωινό και μέσα σε λίγη ώρα νιώθουμε ξανά πως θέλουμε να τσιμπήσουμε κάτι… Σε μισή ωρίτσα υποκύπτουμε σε 2-3 γεμιστά...

21/08/2019 09:19
Τι προκαλεί την καλοκαιρινή κατάθλιψη;

Τι προκαλεί την καλοκαιρινή κατάθλιψη;

Μπορεί το καλοκαίρι να είναι εξ ορισμού μια καλή περίοδος του χρόνου για την ψυχολογία μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως...

05/08/2019 22:01
Πρωινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Πρωινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Οι παρακάτω πρωινές συνήθειες θα σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε τα περιττά κιλά. Είναι εύκολες και ο καθένας μπορεί να τις υιοθετήσει...

02/08/2019 12:07
Το ρόφημα που πρέπει να πιείτε μόλις ανοίξετε τα μάτια σας!

Το ρόφημα που πρέπει να πιείτε μόλις ανοίξετε τα μάτια σας!

To παρακάτω αποτοξινωτικό νερό περιέχει λεμόνι, μέντα και αγγούρι, που καθαρίζει τον οργανισμό, αλκαλοποιεί το αίμα και βοηθά στη χώνεψη...

02/08/2019 10:32
Τα οφέλη του τένις στην υγεία σου

Τα οφέλη του τένις στην υγεία σου

Αν ψάχνεις μια εναλλακτική γυμναστική εκτός γυμναστηρίου, τότε το κατάλληλο υπαίθριο σπορ είναι το τένις, καθώς τα οφέλη του να παίζεις τένις...

29/07/2019 14:53
Ο λυκίσκος με τις καταπραϋντικές ιδιότητες

Ο λυκίσκος με τις καταπραϋντικές ιδιότητες

Το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε τον λυκίσκο είναι η μπίρα, καθώς συνιστά ένα από τα βασικά συστατικά του δροσιστικού...

29/07/2019 11:05
Πώς να αποφύγετε τους τσακωμούς στις διακοπές

Πώς να αποφύγετε τους τσακωμούς στις διακοπές

Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως πολλά ζευγάρια μαλώνουν στις διακοπές. Τα νεύρα είναι τεντωμένα και οι χαρούμενες...

27/07/2019 08:57
To τζίντζερ ο καλύτερος σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα!

To τζίντζερ ο καλύτερος σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα!

Ήρθε η στιγμή για να κάνετε μία μικρή αποτοξίνωση. Σε αυτή σας την προσπάθεια στέκεται σύμμαχος το τζίντζερ ή αλλιώς πιπερόριζα, η οποία με τις ευεργετικές της ιδιότητες...

26/07/2019 10:57
Φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του υποθυρεοειδισμού

Φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του υποθυρεοειδισμού

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη η οποία παίζει σημαντικό ρόλο...

25/07/2019 15:24
Ηλιακό έγκαυμα: Τα αιθέρια έλαια που καταπραΰνουν το τσούξιμο

Ηλιακό έγκαυμα: Τα αιθέρια έλαια που καταπραΰνουν το τσούξιμο

Το τσούξιμο και ο πόνος του ηλιακού εγκαύματος μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστα. Το δέρμα ξεραίνεται και χρειάζεται διαρκή και έντονη ενυδάτωση...

25/07/2019 12:00
Τι δεν πρέπει να καταναλώσετε με τίποτα το βράδυ

Τι δεν πρέπει να καταναλώσετε με τίποτα το βράδυ

Πολύ σημαντικό ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα...

25/07/2019 10:58
Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο: Αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα

Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο: Αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Περίπου το 80% των γυναικών πάσχουν από διαφορετικά συμπτώματα του PMS, τα οποία...

24/07/2019 13:49
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας αποξηραμένα φρούτα

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας αποξηραμένα φρούτα

Tα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που μπορούμε να πάρουμε παντού μαζί μας ή να τα φυλάμε σε ένα συρτάρι του γραφείου μας...

24/07/2019 08:19
Γιατί δεν πρέπει να κάνετε γυμναστική με άδειο στομάχι

Γιατί δεν πρέπει να κάνετε γυμναστική με άδειο στομάχι

Aν υπάρχει ένας χρυσός κανόνας τον οποίο μαθαίνουμε όλοι από την παιδική μας ηλικία είναι το να μην έχουμε φάει τίποτα τουλάχιστον μισή...

23/07/2019 15:18
Απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τη ζέστη της πόλης!

Απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τη ζέστη της πόλης!

Ο καιρός έχει αρχίσει να ζεσταίνει για τα καλά και εσύ δεν αντέχεις άλλο τη ζέστη της πόλης. Αλλά δεν έχεις και άλλη επιλογή, αφού οι διακοπές σου αργούν ακόμη...

23/07/2019 11:29
Οι τρεις χρυσοί κανόνες για μία healthy διατροφή

Οι τρεις χρυσοί κανόνες για μία healthy διατροφή

Είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας για να εξασφαλίσουμε την υγεία μας και να ελέγχουμε το βάρος μας, καθώς η παχυσαρκία είναι...

23/07/2019 10:47