Πέντε τρόποι για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια

Πέντε τρόποι για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια

Ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους να κοιμηθείς περισσότερο και καλύτερα...

02/02/2020 14:39
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις δίαιτες γιο-γιο

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις δίαιτες γιο-γιο

Πολλοί άνθρωποι που αδυνατίζουν έχουν την τάση να ξαναπαίρνουν βάρος αργότερα. Μπορείτε να περιορίσετε...

31/01/2020 14:29
Δωρεάν προετοιμασία και φροντίδα εγκύων στον Δήμο Αγίας Παρασκευής

Δωρεάν προετοιμασία και φροντίδα εγκύων στον Δήμο Αγίας Παρασκευής

Τις μέλλουσες μητέρες έχει αγκαλιάσει ο Δήμος Αγίας Παρασκευής, καθώς αναπτύσσει το πρόγραμμα για τη δωρεάν προετοιμασία τους. Μέχρι τώρα οι μαίες του Κέντρου Υγείας Αγίας Παρασκευής...

31/01/2020 11:31
Μπορείτε να φάτε χθεσινό φαγητό χωρίς φόβο

Μπορείτε να φάτε χθεσινό φαγητό χωρίς φόβο

Πριν πετάξετε το χθεσινό φαγητό στα σκουπίδια, διαβάστε τους λόγους που μπορείτε να το φάτε ακόμα και εάν έχουν περάσει...

30/01/2020 11:06
Η διατροφολόγος του govastileto.gr αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα βιολογικά προϊόντα

Η διατροφολόγος του govastileto.gr αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα βιολογικά προϊόντα

Τι είναι τα «βιολογικά τρόφιμα», πώς παράγονται, ποια η διαφορά τους από τα συμβατικά τρόφιμα και ποιοι είναι οι φορείς...

29/01/2020 11:54
Έρευνα: Η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας

Έρευνα: Η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας

Οι άνθρωποι με κατάθλιψη είναι πιθανότερο να εκδηλώσουν άνοια, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα....

29/01/2020 02:08
Γιατί πρέπει να τρώτε κάθε μέρα μία μπανάνα;

Γιατί πρέπει να τρώτε κάθε μέρα μία μπανάνα;

Η μπανάνα αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμη και η καθημερινή κατανάλωσή της (χωρίς υπερβολές στην ποσότητα....

28/01/2020 11:40
Η ρύπανση του αέρα επιδεινώνει τα συμπτώματα της ρινίτιδας

Η ρύπανση του αέρα επιδεινώνει τα συμπτώματα της ρινίτιδας

Οι ερευνητές ανέλυσαν δειγματοληπτικά στοιχεία για 1.409 άτομα με ρινίτιδα από 17 πόλεις διαφόρων...

27/01/2020 14:11
Βάλτε στο πρόγραμμά σας αυτές τις πρωινές συνήθειες για περισσότερη ενέργεια

Βάλτε στο πρόγραμμά σας αυτές τις πρωινές συνήθειες για περισσότερη ενέργεια

Το πρωί είναι οι ώρες της ημέρας που έχεις την περισσότερη ενέργεια και που καθορίζει το πώς θα κυλήσει η υπόλοιπη μέρα...

25/01/2020 02:13
Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι δεν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη

Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι δεν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια ποικιλία σωματικών λειτουργιών, όπως η οικοδόμηση και η αποκατάσταση των μυών, η καταπολέμηση...

23/01/2020 03:16
Έρευνα: Η μετάβαση από το σχολείο στην ενήλικη ζωή επηρεάζει τις συνήθειες και το βάρος

Έρευνα: Η μετάβαση από το σχολείο στην ενήλικη ζωή επηρεάζει τις συνήθειες και το βάρος

Το τέλος του σχολείου και η εύρεση δουλειάς οδηγούν και τα δύο σε μείωση της σωματικής δραστηριότητας και σε αύξηση του βάρους...

22/01/2020 12:36
Τι συμβαίνει όταν πίνουμε καθημερινά καφέ;

Τι συμβαίνει όταν πίνουμε καθημερινά καφέ;

Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων πίνει τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα. Αν ανήκετε...

21/01/2020 11:18
Χυμός ροδιού: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία σας;

Χυμός ροδιού: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία σας;

Το ρόδι αποτελεί ένα από τα τρία «ευλογημένα φρούτα» του Βουδισμού, ενώ οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το έθαβαν μαζί με τους νεκρούς τους...

21/01/2020 01:54
Αυτές οι τροφές δίνουν τις κατάλληλες βιταμίνες για την καταπολέμηση της γρίπης

Αυτές οι τροφές δίνουν τις κατάλληλες βιταμίνες για την καταπολέμηση της γρίπης

Η γρίπη τον χειμώνα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, ωστόσο υπάρχουν τρόποι να την αποφύγεις και να εφοδιάσεις τον οργανισμό...

19/01/2020 09:22
Χυμός καρότου και τζίντζερ: Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Χυμός καρότου και τζίντζερ: Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι το πιο σημαντικό μέρος της διατροφής μας. Συμβάλλουν στην υγεία με ποικίλους τρόπους, ενώ η...

18/01/2020 12:49
Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στις πρώτες βοήθειες

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στις πρώτες βοήθειες

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε έρθει αντιμέτωποι με μικροατυχήματα στην καθημερινότητά μας. Έχοντας μάθει λοιπόν, από τους παλαιότερους ή ακούσει...

18/01/2020 00:37
Οι γυναίκες που κάνουν λιγότερο σεξ έχουν περισσότερες πιθανότητες πρόωρης εμμηνόπαυσης

Οι γυναίκες που κάνουν λιγότερο σεξ έχουν περισσότερες πιθανότητες πρόωρης εμμηνόπαυσης

Η συχνότητα του σεξ σχετίζεται με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης. Οι γυναίκες που κάνουν σεξ τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ή το μήνα...

17/01/2020 01:44
Αυτές είναι οι πιο περίεργες ασθένειες του χειμώνα

Αυτές είναι οι πιο περίεργες ασθένειες του χειμώνα

Τον χειμώνα οι ιώσεις και οι ασθένειες αυξάνονται δραματικά. Είναι μία περίοδος που κυκλοφορούν πολλές ασθένειες, αφού οι συνθήκες...

16/01/2020 10:21
Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στην υγεία σας

Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν στην υγεία σας

Υπάρχουν πολλά ροφήματα τα οποία θα μπορούσαμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας καθώς έχουν θαυματουργή δράση...

16/01/2020 01:46
Tips για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα

Tips για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα

Η υψηλή αρτηριακή πίεση θέλει μεγάλη προσοχή γιατί κατά κανόνα δεν έχει κανένα σύμπτωμα. Σε περίπτωση που δεν ελεγχθεί...

15/01/2020 03:31
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το αβοκάντο;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το αβοκάντο;

Το αβοκάντο, όλο και περισσότερο τον τελευταίο καιρό, κερδίζει έδαφος στις κουζίνες και στις προτιμήσεις πολλών ανθρώπων...

15/01/2020 02:26
Απαραίτητα τα γυαλιά ηλίου στα χιόνια

Απαραίτητα τα γυαλιά ηλίου στα χιόνια

Οι ακτίνες του ήλιου είναι δυόμισι φορές πιο επικίνδυνες στις χιονισμένες πλαγιές απ’ ό,τι είναι στις παραλίες, διότι η αντανάκλαση είναι πολύ πιο έντονη....

14/01/2020 01:27
Με αυτές τις τροφές μπορείτε να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή

Με αυτές τις τροφές μπορείτε να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή

Η φλεγμονή είναι η διαδικασία κατά την οποία παράγονται ουσίες που έχουν σκοπό να προστατεύσουν τον οργανισμό από μια μόλυνση και από ξένα...

14/01/2020 00:00
Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι

Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι

Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση...

13/01/2020 14:17
Ποια είναι η νόσος του Lyme από την οποία πάσχουν πολλοί stars;

Ποια είναι η νόσος του Lyme από την οποία πάσχουν πολλοί stars;

Το τελευταία διάστημα ολοένα και περισσότεροι είναι οι διάσημοι οι οποίοι προσβάλλονται από τη νόσο του Lyme που προκαλείται...

11/01/2020 04:37
Έρευνα: Οι πιπεριές τσίλι μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από έμφραγμα ή εγκεφαλικό

Έρευνα: Οι πιπεριές τσίλι μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από έμφραγμα ή εγκεφαλικό

Η συχνή κατανάλωση των καυτερών πιπεριών τσίλι συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο από καρδιά ή εγκεφαλικό...

09/01/2020 13:47
Γιατί δεν χάνουμε κιλά όταν μεγαλώνουμε

Γιατί δεν χάνουμε κιλά όταν μεγαλώνουμε

Αν είστε 30 ή 40 ετών, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι είναι λίγο πιο δύσκολο να διατηρήσετε το βάρος σας από ό,τι όταν ήσασταν 20...

07/01/2020 13:11
Τι μπορείτε να φάτε πριν κοιμηθείτε;

Τι μπορείτε να φάτε πριν κοιμηθείτε;

Περίπου 41 εκατομμύρια ενήλικες που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες κοιμούνται έξι ώρες ή λιγότερο. Δεν είναι μυστικό...

03/01/2020 17:36
Αυτά είναι τα τρόφιμα που «φρενάρουν» την όρεξη

Αυτά είναι τα τρόφιμα που «φρενάρουν» την όρεξη

Επιστήμονες χρόνια τώρα αναζητούν το «μυστικό» που θα βοηθήσει τους ανθρώπους να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά...

01/01/2020 19:42
Θυρεοειδής: Ποιες τροφές να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε;

Θυρεοειδής: Ποιες τροφές να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε;

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας ιδιαίτερα σημαντικός για την υγεία του σώματός σας. Η δουλειά του είναι να εκκρίνει ορμόνες και να ρυθμίζει...

31/12/2019 09:36
Αυτές είναι οι τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο

Αυτές είναι οι τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο

Το φαγητό είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στη διατήρηση των τιμών του σακχάρου στο αίμα, καθώς υπάρχουν τροφές που ανεβάζουν...

29/12/2019 10:42
Ποτά με λίγες θερμίδες για το εορταστικό τραπέζι

Ποτά με λίγες θερμίδες για το εορταστικό τραπέζι

Και επειδή αυτές τις ημέρες έχουμε την τάση να το παρακάνουμε με το αλκοόλ δείτε μερικές επιλογές με λίγες θερμίδες για το εορταστικό μενού μας....

28/12/2019 14:27
Πέντε λόγοι που λαχταράτε συνέχεια γλυκά

Πέντε λόγοι που λαχταράτε συνέχεια γλυκά

Ξέρω τι σκέφτεσαι κάθε φορά που το βλέπεις αυτό. Λαχταράς σοκολάτα επειδή είσαι γλυκατζού. Τελεία και παύλα. Αν και σίγουρα ισχύει κάτι τέτοιο...

28/12/2019 10:07
Γιατί είναι σημαντική η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών; Τι λέει η διατροφολόγος του govastileto.gr

Γιατί είναι σημαντική η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών; Τι λέει η διατροφολόγος του govastileto.gr

Ακολουθούν οι 5+1 σημαντικότεροι λόγοι για τους οποίους πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως...

27/12/2019 09:38
Αυτές είναι οι βιταμίνες που βοηθούν στις ασθένειες του χειμώνα

Αυτές είναι οι βιταμίνες που βοηθούν στις ασθένειες του χειμώνα

Οι ιώσεις του χειμώνα έχουν ξεκινήσει, ωστόσο υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προστατευτούμε και σίγουρα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή...

27/12/2019 08:59
Περπατήστε ξυπόλυτοι κάνει καλό στην υγεία

Περπατήστε ξυπόλυτοι κάνει καλό στην υγεία

Όταν ήμασταν μικροί πολλές φορές μας φώναζαν να μην περπατάμε ξυπόλυτοι γιατί θα κρυώσουμε. Όμως σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες ίσως θα πρέπει...

26/12/2019 10:08
Οι καλύτερες ποικιλίες τσαγιού που βοηθάνε στην απώλεια βάρους και στην ενίσχυση μεταβολισμού

Οι καλύτερες ποικιλίες τσαγιού που βοηθάνε στην απώλεια βάρους και στην ενίσχυση μεταβολισμού

Υπάρχουν ποικιλίες τσαγιών, οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Παρακάτω θα δείτε μερικές ποικιλίες που μπορείτε να δοκιμάσετε...

25/12/2019 10:32
Χοληστερίνη: Χρήσιμες συμβουλές για μικρούς και μεγάλους από τη διατροφολόγο του govastileto.gr

Χοληστερίνη: Χρήσιμες συμβουλές για μικρούς και μεγάλους από τη διατροφολόγο του govastileto.gr

Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη...

24/12/2019 10:35
Μικρές και χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή στις γιορτές

Μικρές και χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή στις γιορτές

Αν αυτά τα Χριστούγεννα είστε καλεσμένοι για φαγητό, οι ακόλουθες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μέτρο, να επιλέξετε...

23/12/2019 09:33
Τι θα πρέπει να προσέξουμε τις γιορτινές ημέρες

Τι θα πρέπει να προσέξουμε τις γιορτινές ημέρες

Σε γενικές γραμμές θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας να μην πηγαίνουμε νηστικοί στα τραπέζια που καλούμαστε να παραστούμε...

23/12/2019 09:12
Πώς να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες των γλυκών αυτές τις γιορτές

Πώς να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες των γλυκών αυτές τις γιορτές

Τα γλυκά πρωταγωνιστούν αυτές τις ημέρες. Ωστόσο αν το παρακάνουμε υπάρχει κίνδυνος να φορτωθούμε με περιττές θερμίδες...

23/12/2019 04:56
Κουραμπιές vs μελομακάρονο: Τι να επιλέξετε αυτές τις γιορτές

Κουραμπιές vs μελομακάρονο: Τι να επιλέξετε αυτές τις γιορτές

Τα πιο παραδοσιακά γλυκά που έχει κάθε ελληνικό σπίτι την περίοδο των Χριστουγέννων είναι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες...

22/12/2019 04:37
Τα μικρόβια πάνω στο κινητό αποκαλύπτουν τα μυστικά σας

Τα μικρόβια πάνω στο κινητό αποκαλύπτουν τα μυστικά σας

Τα κάθε είδους μόρια ουσιών και μικρόβια που αφήνουν οι χρήστες πάνω στα κινητά τηλέφωνά τους, αποτελούν μια ξεχωριστή για τον καθένα χημική...

18/12/2019 12:26
Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο δημοφιλή χριστουγεννιάτικα γλυκά

Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο δημοφιλή χριστουγεννιάτικα γλυκά

Τα γλυκίσματα των Χριστουγέννων είναι πολλά και αξεπέραστης νοστιμιάς: Ζουμερά μελομάρονα...

18/12/2019 04:08
Πώς να χάσω λίπος από τα μπράτσα;

Πώς να χάσω λίπος από τα μπράτσα;

Το λίπος στα μπράτσα είναι μια από τις πιο επίμονες μορφές του σωματικού λίπους, και μπορεί να γίνει δύσκολο...

18/12/2019 03:07
Έρευνα: To σωματικό βάρος επηρεάζει τη γονιμότητα στα αγόρια

Έρευνα: To σωματικό βάρος επηρεάζει τη γονιμότητα στα αγόρια

Σύμφωνα με μία δανέζικη επιστημονική έρευνα, τα αγόρια που είχαν γεννηθεί με μικρό βάρος είχαν κατά μέσο όρο 55% μεγαλύτερο κίνδυνο...

17/12/2019 10:55
Αυτές είναι οι τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο

Αυτές είναι οι τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο

Το φαγητό είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στη διατήρηση των τιμών του σακχάρου στο αίμα, καθώς υπάρχουν τροφές...

16/12/2019 10:29
Εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τα σκασμένα χείλη

Εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τα σκασμένα χείλη

Τους χειμερινούς μήνες συνήθως τα χείλη μας σκάνε και δημιουργούν μία ενοχλητική αίσθηση αφού μπορεί να είναι επώδυνα ή ακόμα...

15/12/2019 12:49
Αυτές οι τροφές θα σας κάνουν να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα

Αυτές οι τροφές θα σας κάνουν να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα

Η εποχή του κρυολογήματος έχει φτάσει. Λίγο η απότομη πτώση της θερμοκρασίας, λίγο που περνάμε απότομα από το καλοκαίρι στον χειμώνα, δεν θέλει...

14/12/2019 11:43
Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τις μοβ πατάτες;

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τις μοβ πατάτες;

Πρόκειται για μια ποικιλία πατάτας εντυπωσιακού μοβ χρώματος, που περιέχει έως και 10 φορές περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες...

12/12/2019 10:04