«Ναι» ή «όχι» στη χορτοφαγία όταν είσαι έγκυος;

Σου αρέσει να τρως ψάρι, γάλα, αυγά, καρπούς και λαχανικά και αναρωτιέσαι τώρα που είσαι έγκυος αν μπορείς να συνεχίσεις την ίδια διατροφή; Ήρθε η ώρα να μάθεις.

Είναι γνωστό ότι στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο οργανισμός σας και φυσικά ο οργανισμός του μωρού που κυοφορείτε, είναι ιδιαίτερα απαιτητικός όσον αφορά στην πρόσληψη θρεπτικών ουσιών. Η ισορροπημένη διατροφή που πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, μικρό ποσοστό λιπαρών, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι επιβεβλημένη.

Το να μην καταναλώνετε κρέας, δεν σημαίνει ότι…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr