Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για τη μείωση ή τον έλεγχο του βάρους. Βρήκαμε αυτό το πρόγραμμα διατροφής έξι ημερών του περιοδικού «Shape» για να κάψουμε λίπος στη διάρκεια της νηστείας.
Το πρόγραμμα είναι Τρίτη με Κυριακή, αλλά μπορούμε να το κάνουμε Παρασκευή με Παρασκευή, γιατί δεν νομίζω να υπάρχουν πολλές που δεν θέλουν να φάνε το Μεγάλο Σάββατο τη μαγειρίτσα!
Στόχος του συγκεκριμένου εβδομαδιαίου διαιτολογίου είναι να εξασφαλίσει στη διάρκεια της νηστείας την επαρκή κάλυψη του οργανισμού σου σε συγκεκριμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως η πρωτεΐνη, το ασβέστιο αλλά και ο σίδηρος. Για να έχεις απώλεια βάρους, καθώς η διατροφή είναι χαμηλή σε λιπαρά, το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να ελέγξεις τις μερίδες σου.
Περισσότερα στο govastileto.gr
