Όσο μεγαλώνουμε η αίσθηση της δίψας μειώνεται χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό, ακόμα κι αν δε διψάτε για να αποφύγετε την αφυδάτωση.