Η ιδέα πως δεν πρέπει να τρως υδατάνθρακες πριν τον ύπνο αλλιώς θα αποθηκευτούν ως λίπος είναι ίσως ένας από τους πιο παλιούς και πιο διαδεδομένους μύθους στον τομέα της διατροφής.
Ο ίδιος μύθος υπάρχει και με ελαφρώς διαφορετικές μορφές όπως:
– Όχι υδατάνθρακες μετά τις 6
– Όχι φαγητό πριν κοιμηθείς
– Φάε τους περισσότερους σου υδατάνθρακες νωρίς την ημέρα
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
