Καθώς το καλοκαίρι μας αποχαιρετά και το φθινόπωρο παίρνει τη θέση του, οι περισσότεροι από εμάς αντιδρούν σαν σκίουροι. Δηλαδή, θέλουμε ενστικτωδώς να προετοιμαστούμε για το χειμώνα και να γεμίσουμε το σώμα μας με υδατάνθρακες. Άρα δεν είναι και η πιο ιδανική περίοδος για να ξεκινήσουμε δίαιτα.
Ωστόσο, αν νομίζετε ότι δεν έχετε άλλο περιθώριο, υπάρχει η λύση. Να τρώτε γυμνοί! Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, αλλά οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η εικόνα του εαυτού μας γυμνού να τρώει, λειτουργεί απωθητικά για την όρεξή μας, αφού νιώθουμε το φαγητό να «κάθεται» πάνω μας.
Με το να απαλλαγείτε από όλα σας τα ρούχα πριν το δείπνο, θα σας κάνει αυτόματα να συνειδητοποιήσετε τι και πόσο πρέπει να τρώτε. Αν πάλι δε δείτε τα αποτελέσματα με αυτή την πρακτική, μπορείτε να πάτε ένα βήμα παρακάτω και να κοιτάζεστε ταυτόχρονα και στον καθρέφτη, απογυμνωμένοι από κάθε ενοχή.
