Δέσποινα Βανδή: Η διατροφή της και το πρόγραμμα ασκήσεων που κάνει για να είναι fit!

Πρώτη καταχώρηση: Πέμπτη, 2 Μαρτίου 2017, 04:21
Δέσποινα Βανδή: Η διατροφή της και το πρόγραμμα ασκήσεων που κάνει για να είναι fit!
Η αγάπη της Δέσποινας Βανδή για τη γυμναστική είναι γνωστή εδώ και χρόνια και έχει γίνει τρόπος ζωής της. Το τρέξιμο, μάλιστα, αυτήν την περίοδο και οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις είτε με το «Rising Star» είτε με το «Mamma Μia» τη βοηθάνε πάρα πολύ.

Ο φωτογραφικός φακός του «You» τη «τσάκωσε» στη Γλυφάδα έξω από το γυμναστήριο όπου πηγαίνει μαζί με τις φίλες της τρεις φορές τουλάχιστον την εβδομάδα και γυμνάζεται για 45 λεπτά.

Το πρόγραμμα ασκήσεων της τραγουδίστριας είναι το εξής: Συνδυασμός αερόβιων ασκήσεων, βάρη αλλά και διάδρομος, ενώ δεν ξεχνάει το τζόκινγκ και το τρέξιμο που επίσης λατρεύει.

Όσο για τη διατροφή της;

Πρωινό: Τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, γαλοπούλα και άπαχο τυρί

Δεκατιανό: Μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο ή ψάρι ή μοσχάρι με σαλάτα ή φασολάκια.

Έχει αντικαταστήσει κάθε είδους γλυκό με γιαούρτι και μέλι. Μέσα στην τσάντα της έχει πάντα αποξηραμένα δαμάσκηνα σε περίπτωση που την πιάσει καμιά λιγούρα.

Δείτε περισσότερα στο GovaStileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 2 Μαρτίου 2017, 04:21