Η δίαιτα της Adele και το πρόγραμμα γυμναστικής που τη βοήθησαν να χάσει κιλά

Πρώτη καταχώρηση: Πέμπτη, 21 Νοεμβρίου 2019, 13:04
Η δίαιτα της Adele και το πρόγραμμα γυμναστικής που τη βοήθησαν να χάσει κιλά

H Adele μετά την ανακοίνωση του χωρισμού της έπειτα από τρία χρόνια γάμου είναι πιο ανανεωμένη από ποτέ, καθώς έχει χάσει αρκετά κιλά.

Παρά το γεγονός ότι η Adele δεν κρύβει ότι αντιπαθεί κάθε είδους άσκηση, φαίνεται πως τελικά άλλαξε γνώμη και την αγάπη της κέρδισε το διάσημο πλέον fitness trend, Reformer Pilates.

Η όμορφη τραγουδίστρια εκτός από τη γυμναστική, σύμφωνα με το Us Weekly, έχει ξεκινήσει να ακολουθεί και δίαιτα που βασίζεται στη Sirtfood Diet.

Η συγκεκριμένη δίαιτα περιλαμβάνει τρόφιμα ολικής άλεσης, ολιγοθερμιδικά προϊόντα, άφθονη πρωτεΐνη, φρούτα και πράσινους χυμούς, ενώ επιτρέπει μαύρη σοκολάτα και κόκκινο κρασί στις free days. Φυσικά, όπως όλα τα παρόμοια προγράμματα διατροφής, έτσι κι η Sirtfood Diet, καλό είναι να εφαρμόζεται για μικρό χρονικό διάστημα και να μην καθιερώνεται ως μόνιμο πρόγραμμα διατροφής.

Πηγή: govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 21 Νοεμβρίου 2019, 14:02