Από ποια ηλικία μπορούν να νηστεύουν τα παιδιά;

Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 25 Φεβρουαρίου 2017, 14:03
Από ποια ηλικία μπορούν να νηστεύουν τα παιδιά;
Και ενώ περιμένουμε πώς και πώς το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας για να πετάξουμε τον χαρταετό μας, ένα ερώτημα βασανίζει ορισμένους από εμάς: Να τα βάλω φέτος σε νηστεία τα παιδιά ή είναι ακόμα πολύ μικρά;

Το εάν ξεκινήσετε εσείς να νηστεύετε μετά την Καθαρή Δευτέρα είναι φυσικά προσωπικό σας ζήτημα.

Εάν όμως τα παιδιά δεν είναι πάνω από 6 ετών καλό είναι να μην τα βάλετε σε νηστεία, προτείνουν οι διατροφολόγοι.

Αν πάλι τα παιδιά είναι πιο μεγάλα και αποφασίσετε να νηστέψετε οικογενειακώς, καλό είναι να ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές:

1.Τα παιδιά δεν χρειάζεται να στερηθούν το γάλα τους, εκτός κι αν είναι αρκετά μεγάλα οπότε μπορούν να αναπληρώσουν το ασβέστιο μέσα από άλλες τροφές.

2.Να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, για να παίρνετε τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεστε.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Σάββατο, 25 Φεβρουαρίου 2017, 14:03