Δείτε πότε να ξεκινήσετε γυμναστική μετά τον τοκετό!

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 11 Αυγούστου 2015, 08:53
Δείτε πότε να ξεκινήσετε γυμναστική μετά τον τοκετό!
Γεννήσατε και θέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική για να χάσετε τα κιλά που σας έχουν απομείνει; Διαβάστε παρακάτω πόσο σύντομα μετά τη γέννα μπορείτε να αρχίσετε.

• Αν γεννήσατε με φυσιολογικό τοκετό, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε μετά από 6 εβδομάδες, ενώ αν γεννήσατε με καισαρική θα χρειαστείτε λίγο καιρό παραπάνω, περίπου 8 εβδομάδες.
• Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να συζητήσετε το θέμα με τον γυναικολόγο σας και να πάρετε την έγκρισή του.
• Αν θηλάζετε, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η γυμναστική δεν επηρεάζει ούτε την ποσότητα ούτε τη σύσταση του μητρικού γάλακτος. Συνεπώς μπορείτε να γυμνάζεστε και να θηλάζετε το μωράκι σας χωρίς κανένα πρόβλημα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 11 Αυγούστου 2015, 08:57