Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στην εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες ταλαιπωρούνται από κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους ειδικά στο δεύτερο αλλά και κυρίως στο τρίτο τρίμηνο της κύησης τους. Η κράμπα προκαλεί την αίσθηση ενός τραβήγματος στο πόδι ή στα δάχτυλα των ποδιών, ή στο πίσω μέρος του μηρού και της κνήμης, το οποίο πονάει αρκετά.

Δε γνωρίζουμε ακριβώς τι προκαλεί τις κράμπες, αλλά οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι σχετίζονται με την κόπωση την καθημερινότητας, το επιπρόσθετο βάρος του μωρού ή ενδεχομένως, λόγω της περιορισμένης ροής αίματος στα κάτω άκρα. Φροντίστε όταν αισθανθείτε την ενόχληση της κράμπας να:
-ισιώσετε το πόδι τεντώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πίσω (προς την κνήμη)…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr