Πώς να μειώσετε τη ζάχαρη στο παιδί;

Όσο και να εξηγείτε στα παιδιά ξανά και ξανά ότι οι τροφές με πολλή ζάχαρη μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία και η καταστροφή των δοντιών, αυτά δύσκολα το καταλαβαίνουν και το αποδέχονται.

Όσο δύσκολη πάντως και να είναι η ενθάρρυνσή τους για πιο υγιεινή διατροφή, δεν είναι ακατόρθωτη.

Δείτε απλούς τρόπους για να μειώσετε τη ζάχαρη:

Δημιουργικότητα

Υπάρχουν τόσα πολλά λαχανικά, που, αν κάποιος καλύψει όλη την γκάμα, δεν προλαβαίνει να τα βαρεθεί. Η προϋπόθεση βέβαια είναι να επιστρατεύσετε τη φαντασία σας. Τα φωτεινά χρώματα και οι ενδιαφέρουσες υφές θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε. Είναι, επίσης, σημαντικό να συνδυάζετε γεύσεις που γνωρίζετε ότι αγαπούν τα παιδιά με νέα υλικά.

Περισσότερα στο govastileto.gr