Πόσο πρέπει να κοιμάται το παιδί ανάλογα με την ηλικία του

Μια ομάδα 13 εμπειρογνωμόνων του ύπνου, υπό την αιγίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου, εξέδωσε οδηγίες για τις ενδεδειγμένες ώρες ύπνου.

Οι συμβουλές τους, μάλιστα, έχουν υιοθετηθεί από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

Με βάση αυτά που διαπίστωσαν οι επιστήμονες μέσα από 864 έρευνες για τις συνήθειες ύπνου των παιδιών και των επιπτώσεων αυτών για την υγεία τους, κατέληξαν στο ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται τις συνιστώμενες ώρες ύπνου σε τακτική βάση έχουν αυξημένα προβλήματα προσοχής, συμπεριφοράς και μάθησης, καθώς και υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας, υπέρτασης και κατάθλιψης…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr