Εξασκήστε την ισορροπία σας

Εξασκήστε την ισορροπία σας

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 5 Ιουλίου 2011, 09:13

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα ολοκληρωμένα προγράμματα ασκήσεων για τα περισσότερα αθλήματα περιλαμβάνουν ασκήσεις ισορροπίας; Αν το ψάξετε λίγο, θα δείτε ότι η καλή ισορροπία αποτελεί κλειδί για την άνετη εκτέλεση των δραστηριοτήτων της καθημερινής ζωής και τη διατήρηση της ανεξαρτησίας. Όπως επισημαίνει το Αμερικανικό Συμβούλιο Ασκήσεως (ΑCΕ), η βελτίωση της ισορροπίας είναι μια σταδιακή διαδικασία, που πρέπει να αρχίζει από το ένα πόδι και με χαμηλό βαθμό δυσκολίας.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της ηλεκτρονικής εφημερίδας «tanea.gr», το ΑCΕ συνιστά να κάνουμε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα ειδικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν να ενισχύσουμε την ισορροπία μας και συνεπώς τη δυνατότητά μας να παρακολουθήσουμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής.

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 5 Ιουλίου 2011, 09:15


Εκτύπωση
Αποστολή
Μέγεθος κειμένου: A A A
Αρχική σελίδα
Η στρατηγική θέση της Τουρκίας δεν μπορεί να συνιστά άλλοθι για την ανοχή παραβατικής συμπεριφοράς, που αντιβαίνει τους κανόνες του διεθνούς δικαίου υπογράμμισε η πρόεδρος της αμερικανικής Βουλής...