Η κατανόηση του σώματος και των λειτουργιών του, καθώς και η επίγνωση των αλλαγών αποτελούν βασικό κομμάτι της διαχείρισης της ατομικής υγείας. Μέσα στο πλαίσιο της ανάληψης της ευθύνης του ατόμου για την προαγωγή της υγείας του και την πρόληψη της ασθένειας, είναι σημαντικό για κάθε άνδρα να ελέγχει τακτικά τους όρχεις του για οιδήματα ή εξογκώματα, έτσι ώστε να αναζητήσει εάν χρειαστεί έγκαιρα ιατρική βοήθεια και να λάβει την απαραίτητη θεραπεία το συντομότερο δυνατόν.
Η αυτοεξέταση των όρχεων είναι καλύτερο να διεξαχθεί όταν το σώμα είναι ζεστό και το άτομο χαλαρό, έτσι ώστε να μπορέσει να ψηλαφίσει οτιδήποτε ασυνήθιστο. Για να ολοκληρώσει κανείς μια αυτοεξέταση όρχεων θα πρέπει να κάνει τα παρακάτω βήματα:
Να σταθεί μπροστά από έναν καθρέφτη γυμνός
Να κοιτάξει προσεκτικά τους όρχεις του για τυχόν οιδήματα του δέματος
Να τοποθετήσει τα δυο δάχτυλα του κάθε χεριού κάτω από τους όρχεις με τους αντίχειρες να ακουμπούν στην κορυφή τους.
Να μετακινήσει απαλά τον κάθε όρχι ανάμεσα στα δάχτυλα ψάχνοντας για τυχόν εξογκώματα.
Εάν μετά την είσοδο στην εφηβεία η αυτοεξέταση των όρχεων γίνεται σε μηνιαία βάση, μπορεί να βοηθήσει στον έγκαιρο εντοπισμό των προβλημάτων και την αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή τους.
