Ειδήσεις για άσκηση αντοχής

Προπόνηση με μειωμένη ροή αίματος: Τι έδειξε η έρευνα για τις επιδόσεις

Βάζοντας μια ζώνη γύρω από τα άκρα σας για να μειώσετε τη ροή του αίματος καθώς κάνετε προπόνηση μπορεί να φαίνεται...

05/07/2019 18:29

Δεν υπάρχει χρόνος για άσκηση; Τότε αυτό το πρόγραμμα μπορεί να είναι για σας

Για τους ενήλικες μεταξύ 19 και 64 ετών η σύσταση είναι να ασκούνται τουλάχιστον 150 λεπτά με μέτρια ένταση ή 75...

20/06/2019 03:46