άσκηση με βάρη

Πότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι καλή για την καρδιά

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται συχνά ως έχουσα πολλαπλά οφέλη. Αλλά η σωματική δραστηριότητα είναι μια ευρεία...

07/11/2019 | 01:23

Η άσκηση καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ

Η καλή φυσική κατάσταση και η τακτική σωματική άσκηση (4 ή 5 φορές την εβδομάδα) μπορούν να καθυστερήσουν την εξέλιξη...

24/09/2019 | 20:29

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Πόσο μειώνει τη θνησιμότητα η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα

Η αντικατάσταση μισής ώρας καθιστικής ζωής την ημέρα με σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μείωση του κινδύνου θνησιμότητας μεταξύ...

18/04/2019 | 00:09

Υγεία

Το χτίσιμο μυών μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Νέα έρευνα δείχνει ότι η οικοδόμηση μυϊκής δύναμης μπορεί να είναι ένας τρόπος μείωσης του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2...

12/03/2019 | 11:22

Υγεία

Ασκηθείτε με βάρη έστω μία φορά την εβδομάδα

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η άσκηση με αντιστάσεις βελτιώνει την υγεία των ατόμων άνω των 65 ετών και τα οφέλη εμφανίζονται ακόμη και όταν...

28/02/2019 | 06:10

Υγεία

Η βραδινή άσκηση δεν επηρεάζει τον ύπνο και ίσως μειώνει την όρεξη

Για πολλούς, η σκέψη να ασκηθούν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είναι εντελώς άκαρπη. Επιπλέον, η ευρεία πεποίθηση...

21/02/2019 | 16:13

Υγεία

Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Τα υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας συσχετίζονται με περισσότερη ασβέστωση των στεφανιαίων αρτηριών (CAC), αλλά...

05/02/2019 | 19:35

Υγεία

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης αλλά τι γίνονται όταν σταματάμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο...

04/02/2019 | 21:30

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο

Ομάδα ερευνητών από τα τμήματα Φυσικοθεραπείας, Ιατρικής και Ηλεκτρονικής Μηχανικής του Πανεπιστημίου της Βαλένθια...

07/01/2019 | 14:12

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Ακόμα κι αν ασκείστε, το να κάθεστε πολλές ώρες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου

Mελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάντερσφιλντ διαπίστωσε ότι τόσο ο συνολικός καθιστικός χρόνος μέσα στην ημέρα όσο και η καθιστική...

27/12/2018 | 16:41

άσκηση με βάρη

Πότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι καλή για την καρδιά

Η άσκηση καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ

Πόσο μειώνει τη θνησιμότητα η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα

Το χτίσιμο μυών μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Ασκηθείτε με βάρη έστω μία φορά την εβδομάδα

Η βραδινή άσκηση δεν επηρεάζει τον ύπνο και ίσως μειώνει την όρεξη

Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο

Ακόμα κι αν ασκείστε, το να κάθεστε πολλές ώρες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου

Οι ΗΠΑ επιβάλλουν κυρώσεις στον αρχηγό του στρατού του Σουδάν

Μάντσεστερ Σίτι: Οριστική συμφωνία αγοράς του Μαρμούς απ’ την Άιντραχτ έναντι 60 εκατ. ευρώ

Εμπάργκο όπλων στη Λιβύη: Νέα διάταξη σε ψήφισμα του ΟΗΕ για στρατιωτικά αεροσκάφη και πλοία

ΗΠΑ – Χρηματιστήριο: Κλείσιμο με πτώση

Αργεντινή: Πυρκαγιές στην Παταγονία κατέστρεψαν 20.000 στρέμματα δασικών εκτάσεων

Συμβούλιο Ασφαλείας ΟΗΕ: Στρατηγική στήριξη για την ανάκαμψη και την σταθερότητα του Λιβάνου

Κωνσταντινούπολη: 33 νεκροί από νοθευμένο αλκοόλ

Ελληνική παρέμβαση για την Ουκρανία στο Συμβούλιο Ασφαλείας: Καταδίκη της βίας και έκκληση για ειρήνη

Στη Βηρυτό ο γενικός γραμματέας του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες

Νέος Αττικάρχης ο υποστράτηγος Αθανάσιος Καμπράς

ΕΛΑΣ: Αποστρατεύονται 26 ταξίαρχοι, προάγονται 14

Κβαρατσκέλια: «Ήρθε η ώρα να πω αντίο…»

Ισραήλ: Ο υπουργός Εθνικής Ασφαλείας Μπεν Γκβιρ απειλεί ν’ αποχωρήσει από την κυβέρνηση εάν επικυρώσει τη συμφωνία εκεχειρίας στη Γάζα

Αγγλία: Με ανατροπή η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, 3-1 τη Σαουθάμπτον

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Εφημερεύοντα νοσοκομεία

Σήμερα γιορτάζουν

Οι αθλητικές μεταδόσεις της Παρασκευής – Τι δείχνει η τηλεόραση

Το πανόραμα της Ευρωλίγκας

Ρωσία – Ιράν : Συμφωνία στρατηγικής συνεργασίας θα υπογράψουν την Παρασκευή στη Μόσχα