Ειδήσεις για ασκήσεις

Προπόνηση Ισορροπίας

Όλες οι σωματικές δραστηριότητες απαιτούν κάποιο βαθμό ισορροπίας, ένα εσωτερικό σχεδιάγραμμα δυναμικής αντίδρασης

18/01/2017 12:36

Ζήτησαν και το... Άγιο Όρος

Νέα πρόκληση από το τουρκικό στρατιωτικό επιτελείο, που ενώ βρίσκεται σε πολεμικό αναβρασμό στα ανατολικά σύνορα της χώρας, λόγω των μαχών με τους αντάρτες του PKK αλλά και της κατάστασης...

27/12/2015 22:02

Πρόγραμμα 5 ασκήσεων για ενδυνάμωση

Το παρακάτω πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα που έχουν σαν σκοπό την ενδυνάμωση και την έκρηξη...

01/12/2015 22:30

Πρέπει να κάνει βάρη ο δρομέας;

Την επόμενη φορά που θα βρεθείς στο γυμναστήριο, μην φοβηθείς να κάνεις βάρη. Σίγουρα θα βελτιωθείς σαν δρομέας.

10/11/2015 22:00

Πως χτίζετε το σώμα σας μετά τα 40

3 προπονήσεις που θα σας κάνουν 25ρηδες ξανά

19/10/2015 19:00

Tα 6 καλύτερα supersets για μυϊκή ανάπτυξη

Oι περισσότεροι επιθυμούν μεγαλύτερη μυϊκή ενδυνάμωση, ανάπτυξη και απώλεια λίπους, πολλές φορές ωστόσο γεννάται το ερώτημα: τι άλλο μπορεί να κάνει κάποιος για να δυναμώσει ακόμα περισσότερο;

18/10/2015 22:30

Άσκηση "Παρμενίων" στον Έβρο

Με απόλυτη επιτυχία διεξάγεται η άσκηση «Παρμενίων 2015» σε ολόκληρο τον ελλαδικό χώρο, εντός του FIR Αθηνών, με τη συμμετοχή μονάδων τεθωρακισμένων...

09/10/2015 15:49

Για πόδια που κόβουν την ανάσα!

Σίγουρα θέλετε να δείχνετε όμορφες με μία κοντή φούστα ή ένα σορτς και να είστε περήφανες για τα σμιλεμένα και καλλίγραμμα πόδια σας

06/10/2016 15:06

Πρόβες ψυχρού πολέμου στη Βαλτική

Για πιθανό πόλεμο με εμπλοκή της Ρωσίας στις χώρες της Βαλτικής προετοιμάζονται οι ΗΠΑ, σύμφωνα με γερμανικά δημοσιεύματα, τα οποία θέλουν όλες τις ΝΑΤΟϊκές...

27/09/2015 12:28

Προπόνηση για κάψιμο λίπους και ενδυνάμωση

Με το να προπονήστε κάνοντας βάρη με υψηλούς ρυθμούς και με ελάχιστο διάλειμμα θα έχει σαν αποτέλεσμα να αυξήσετε το μεταβολικό σας ρυθμό

20/09/2015 19:00

Οι 35 ασκήσεις πάνω στο μονόζυγο

Ασκήσεις στο μονόζυγο είναι εξαιρετικές για ενδυνάμωση και οι διάφορες παραλλαγές τους απαιτούν δύναμη και αντοχή

19/08/2015 17:00

Ευελιξία σώματος με ΤRX

Ασκήσεις στο TRX για αύξηση της ευελιξίας

17/07/2015 19:50

Πόσες ασκήσεις τελικά να κάνω;

Για το σημερινό άρθρο θα ήθελα να μιλήσω λιγάκι για την φιλοσοφία κατασκευής προγραμμάτων, κάτι που μπορούν να οφελήσει επαγγελματίες του χώρου...

06/07/2015 20:00

Η καλύτερη άσκηση ανά μυϊκή ομάδα, πραγματικότητα ή μυθοπλασία;

Στο σημερινό άρθρο έχουμε σκοπό να κοιτάξουμε κατά πόσο είναι αναγκαίο να λέμε ότι μία άσκηση είναι η καλύτερη για κάποια μυϊκή ομάδα και να μην δίνουμε σε άλλες ασκήσεις την σημασία που πρέπει

22/03/2015 13:21

Ασκήσεις με σχοινάκι για full κάψιμο λίπους

Βελτιώστε την αντοχή σας, τη ταχύτητά σας αλλά και κάψτε λίπος. Ποια άσκηση είναι η πιο σωστή για εμένα; Δεν έχει σημασία ο εξοπλισμός που υπάρχει...

24/02/2015 17:04

Oι 7 ασκήσεις που πρέπει να έχεις στο πρόγραμμά σου

Είναι must είτε είσαι αρχάριος ή προχωρημένος

18/02/2015 16:16
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›