Ειδήσεις για αϋπνία

Δεχόμαστε μια πλύση εγκεφάλου -κυριολεκτικά- κάθε βράδυ που κοιμόμαστε

Μια πλύση εγκεφάλου -κυριολεκτικά- δεχόμαστε κάθε βράδυ που κοιμόμαστε. Οι νευροεπιστήμονες έχουν πλέον δημιουργήσει...

11/11/2019 21:08

Τα συμπτώματα της αϋπνίας συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού

Αυτοί που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο ενδέχεται να υποστούν εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή ή άλλη εγκεφαλοαγγειακή ή καρδιαγγειακή νόσο, όπως αποκαλύπτουν...

07/11/2019 15:05

Ποια ορμόνη είναι αποτελεσματική για τις διαταραχές του ύπνου

Η μελατονίνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει τον ύπνο, είναι αποτελεσματική και ασφαλής για τη θεραπεία της χρόνιας αϋπνίας που προκαλείται...

09/05/2019 03:02

Οι συνήθεις μύθοι για τον ύπνο

Ερευνητές από τη Σχολή Ιατρικής του NYU Langone Health αξιολόγησαν περισσότερους από 8.000 ιστότοπους για να προσδιορίσουν τις 20...

16/04/2019 18:13

Το οξειδωτικό στρες δεν οδηγεί μόνο σε γήρανση αλλά και σε ύπνο

Οι επιστήμονες αναφέρουν πώς το οξειδωτικό στρες οδηγεί σε ύπνο. Το οξειδωτικό στρες πιστεύεται επίσης ότι είναι ένας λόγος για τον οποίο...

22/03/2019 16:16

Η στέρηση ύπνου επηρεάζει τη λειτουργία των γονιδίων

Η στέρηση του ύπνου συσχετίστηκε με βλάβη του DNA σε μια μελέτη που περιέλαβε 49 υγιείς αναισθησιολόγους οι οποίοι είχαν...

25/01/2019 17:31

Ποιο είδος άσκησης το βράδυ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο

Η άσκηση μέτριας έντασης λίγο πριν τον ύπνο δεν επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο. Αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις...

18/12/2018 20:53

Η απώλεια δύο ωρών ύπνου μας κάνει θυμωμένους

Η απώλεια μόλις δύο ωρών ύπνου προκαλεί αυξημένο θυμό, ειδικά σε απογοητευτικές καταστάσεις, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου...

30/11/2018 16:12

Η αϋπνία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα κινεζική...

31/03/2017 12:30

Καταπολέμηση της αϋπνίας: Συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Η αϋπνία βασανίζει πολλούς και μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιδράσεις στην ποιότητα ζωής. Ο καλός ύπνος σε διάρκεια και ποιότητα είναι απαραίτητος, για τη σωματική υγεία, αλλά και για την...

17/10/2016 04:41

Εγκυμοσύνη και αϋπνία: Tips για να κοιμάστε πιο εύκολα λίγο πριν γεννήσετε

Οι έγκυες γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ταλαιπωρούνται συχνά από αϋπνίες και όσο ο καιρός πλησιάζει για τη γέννα όλο και πιο δύσκολα κοιμούνται...

31/03/2015 17:13

Αϋπνία και υπερδιέγερση την ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο για υπέρταση

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία, αλλά το πρωί βρίσκονται σε σωματική υπερδιέγερση, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης...

28/01/2015 11:09

Το ρύζι καταπολεμά την αϋπνία

Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, τότε θα πρέπει να αλλάξετε το βραδινό σας γεύμα μέχρι τώρα οι γιαγιάδες μας συμβούλευαν να πιούμε λίγο ζεστό γάλα ή κάποιο...

19/09/2014 13:34

Κίνα: Πέθανε από αϋπνία γιατί έβλεπε... το Mundial

Ένας 25χρονος φίλαθλος από την Κίνα έχασε τη ζωή του λόγω... αϋπνίας! Ο άτυχος νεαρός παρέμενε για μέρες άγρυπνος προκειμένου να μην χάσει ούτε έναν αγώνα του Mundial με αποτέλεσμα να βρεθεί νεκρός στο διαμέρισμά του λίγες ώρες...

16/06/2014 19:18

Διατροφή και αϋπνία

Άγχος, υπερένταση και πάνω απ’ όλα αϋπνία μπορεί να οφείλονται σε διαφορετικές αιτίες. Υπάρχουν προσωπικοί ρυθμοί στον ύπνο, όπως επίσης και αιτίες περιβαλλοντικές, ψυχολογικές και ορμονικές που...

09/07/2012 15:28

Η αϋπνία προκαλεί προβλήματα μνήμης!

Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα στον ύπνο, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να υποφέρουν από προβλήματα μνήμης όταν πλέον έχουν μεγαλύτερη ηλικία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη...

18/02/2012 06:41