Ειδήσεις για γράμμωση

Πώς να κάψεις λίπος για να αποκτήσεις γράμμωση

Πώς να κάψεις λίπος για να αποκτήσεις γράμμωση

Επειδή η διατροφή παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στην εκπλήρωση αυτού του στόχου ξεκίνα να μειώνεις το λίπος. Χάσε κιλά και κάψε λίπος χωρίς να το καταλάβεις με αυτά τα tips. Το παν για τη γράμμωση είναι η...

24/02/2020 14:16
Tρεις γρήγοροι τρόποι για να χάσετε το περιττό λίπος της κοιλιάς

Tρεις γρήγοροι τρόποι για να χάσετε το περιττό λίπος της κοιλιάς

Η αλήθεια είναι πως όλοι, άντρες και γυναίκες, επιθυμούμε να έχουμε καλογυμνασμένους και γραμμωμένους κοιλιακούς....

21/09/2016 17:42
To μεγάλο δίλημμα του αρχάριου: Όγκος πρώτα ή γράμμωση;

To μεγάλο δίλημμα του αρχάριου: Όγκος πρώτα ή γράμμωση;

Θέλεις να χτίσεις το τέλειο σώμα, αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις;

15/09/2016 16:47
Η ψευδαίσθηση του "θηρίου": Αν θες να φαίνεσαι μεγαλύτερος χάσε βάρος!

Η ψευδαίσθηση του "θηρίου": Αν θες να φαίνεσαι μεγαλύτερος χάσε βάρος!

Στην απόκτηση νέας μυϊκής μάζας, αν δεν τρώμε αρκετά, δεν πρόκειται ποτέ να δούμε καμία αλλαγή επάνω μας όσο σκληρά και αν προπονούμαστε

29/11/2015 19:50
Ιδανικό μεταπροπονητικό γεύμα για απώλεια λίπους σε περίοδο γράμμωσης

Ιδανικό μεταπροπονητικό γεύμα για απώλεια λίπους σε περίοδο γράμμωσης

ο μεταπροπονητικό γεύμα ενός αθλητή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο χτίσιμο των μυών και είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.

09/11/2015 23:20
Πολλές ή λίγες επαναλήψεις; Τι είναι καλύτερο για χάσιμο βάρους ή χτίσιμο μυών;

Πολλές ή λίγες επαναλήψεις; Τι είναι καλύτερο για χάσιμο βάρους ή χτίσιμο μυών;

Μια από τις πιο εσφαλμένες αντιλήψεις - ίσως και ο μεγαλύτερος μύθος - στο χώρο του bodybuilding, έχει να κάνει με το εύρος των επαναλήψεων

28/10/2015 14:27
Υδατάνθρακες για γράμμωση

Υδατάνθρακες για γράμμωση

Δυστυχώς, λόγω της παραπληροφόρησης που κυκλοφορεί, υπάρχουν πολλοί που υποστηρίζουν την μειωμένη λήψη υδατανθράκων σε περιόδους...

12/05/2013 17:04
Αποκτήστε τη γράμμωση που ονειρεύεστε!

Αποκτήστε τη γράμμωση που ονειρεύεστε!

Κάνετε γυμναστική, για να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε; Αν ναι, τότε σίγουρα δεν πρέπει να αμελήσετε τη διατροφή σας. Ο στόχος σας, όπως επισημαίνει η διαιτολόγος- διατροφολόγος...

25/04/2012 12:10