γυμναστική

Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες με αντικείμενο τη μέτρηση και τις συνέπειες της αφυδάτωσης...

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα "σνακ" γυμναστικής θα μπορούσαν να είναι αρκετό για να διατηρήσει την...

Η αλλαγή εποχής μπορεί να προκαλέσει...

Γράμμωση, είναι η διαδικασία απώλειας  λίπους, ενώ ταυτόχρονα η μυϊκή μάζα παραμένει σταθερή η αυξάνεται. Με αυτό τον τρόπο οι σχηματισμένοι μυς θα είναι πιο ευδιάκριτοι...

Πεζοπορία είναι η σωματική δραστηριότητα στην οποία διανύουμε μια πολύ μεγάλη απόσταση περπατώντας. Στην Ελλάδα έχουμε αρκετούς ορειβατικούς συλλόγους και σχολές ορειβασίας για να απευθυνθείς και να ξεκινήσεις...

Η πρωινή άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας, ενεργοποιώντας τον οργανισμό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι όλη την ημέρα...

Αν δεν είστε πρωινός τύπος, τότε δεν είναι ανάγκη να καταπιέζεστε! Αυτοί είναι μερικοί από τους καλύτερους λόγους που θα λατρέψετε την βραδινή γυμναστική...

Η γυμναστική είναι ένα «δώρο» για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Οταν όμως υπερβάλλουμε, το σώμα μας καταπονείται και μπορεί να οδηγήσει μέχρι και στην εξάντληση...

Ο απόλυτος βασιλιάς των κρίκων επιβεβαίωσε τον τίτλο του και έγραψε ιστορία στο Μόναχο. Ο Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε για έκτη φορά στην καριέρα...

Η γυμναστική στο νερό θεωρείται το απόλυτο μέσο ενδυνάμωσης αλλά και αποκατάστασης , προσδίδοντας ταυτόχρονα απεριόριστα οφέλη και απόλυτη αποφυγή τραυματισμών...

«Λίμιτ απ» εικοσαετίας πέτυχε το ελληνικό ανσάμπλ στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ρυθμικής γυμναστικής στο Τελ Αβίβ, όπου κατέκτησε την 7η θέση στο σύνθετο...

Άνεση, ελαστικότητα και ταχύτητα χαρακτηρίζουν το κορυφαίο δρομικό παπούτσι της Under Armour, UA HOVR MACHINA 3...

Χρησιμοποιώντας τον διάδρομο γυμναστικής εντατικά και πραγματοποιώντας εναλλακτικά μια ποικιλία προγραμμάτων προπόνησης, θα χάσετε κιλά...

Με τη συμμετοχή των «αστεριών» του αθλήματος, διεξάγεται το Σαββατοκύριακο 7-8 Μαΐου στη Θεσσαλονίκη το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ενόργανης γυμναστικής...

Ξεχωριστή τιμή για την ελληνική γυμναστική αποτελεί η ένταξη του Γενικού Γραμματέα της Ε.Γ.Ο. δρ. Κώστα Πανταζή στην επιτροπή Aging Society Working Group...

Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας περπατώντας μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα και ειδικά αν το κάνετε σε εξωτερικούς χώρους...

Με μία τεράστια επιτυχία, ανάλογη της οποίας δεν είχε υπάρξει για την ελληνική ρυθμική γυμναστική εδώ και σχεδόν είκοσι χρόνια, έπεσε η αυλαία του...

Μία νέα, σπουδαία διπλή διάκριση στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Σόφιας πέτυχε η ελληνική ρυθμική γυμναστική. Η εθνική ανσάμπλ κατέκτησε το ασημένιο...

Ο γνωστός προπονητής ενδυνάμωσης Jeff Cavaliere, μας αποκαλύπτει τα τρία πιο σημαντικά στοιχεία, για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας...

Η απόλυτη οργανωτική και αγωνιστική επιτυχία του Παγκοσμίου Κυπέλλου Ρυθμικής Γυμναστικής του Φαλήρου επισφραγίστηκε από τα ιδιαίτερα θετικά...

Ο ομορφότερος επίλογος γράφτηκε στο Παγκόσμιο Κύπελλο Ρυθμικής Γυμναστικής, στο Φάληρο, με ένα ιστορικό χάλκινο μετάλλιο στο ατομικό από την...