εμμηνόπαυση

Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ιατρός Aναπαραγωγής

Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ιατρός Aναπαραγωγής

Η εμμηνόπαυση δεν είναι τέλος. Είναι μετάβαση. Και κάθε μετάβαση γίνεται ελαφρύτερη όταν ξέρεις τι σου συμβαίνει.

Η ανάλυση αποκαλύπτει, επίσης, ότι όχι μόνο τα όργανα γερνούν διαφορετικά, αλλά το ίδιο συμβαίνει και με τους ιστούς εντός του ίδιου οργάνου.

Ο χάρτης αποκάλυψε ότι όλοι οι τύποι κυττάρων λιγοστεύουν σε αριθμό και διαιρούνται πολύ λιγότερο συχνά.

Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες με ρευματικά νοσήματα δεν είναι «δευτερεύον» θέμα. Είναι κρίσιμος παράγοντας που επηρεάζει το ρευματικό νόσημα, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής.

Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι οι γιατροί θα πρέπει να ρωτούν τις γυναίκες για την ηλικία στην οποία μπήκαν στην εμμηνόπαυση

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η διαχείριση της εμμηνόπαυσης απαιτεί ολιστική προσέγγιση.

Παρά το γεγονός ότι τη φλερτάρουν οι άντρες, η προσοχή της είναι εστιασμένη αλλού...

Γράφει η Κάτια Βήχα - Ειδικός Μαστολόγος και Χειρουργός Μαστού

Η ώριμη ηλικία, με την εμμηνόπαυση ως ένα από τα χαρακτηριστικά της σημεία, δεν αντιπροσωπεύει παρακμή αλλά εξέλιξη.

Η άσκηση -ακόμα και ήπια, όπως το περπάτημα- και η ισορροπημένη διατροφή έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης.

Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, είναι θεμέλιο της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Η εμμηνόπαυση με ρευματικό νόσημα επηρεάζει βαθιά τη ζωή μας – το σώμα, το μυαλό, την καρδιά μας. Αλλά δεν μας ορίζει.

Η ευεξία στην εμμηνόπαυση δεν συμβαίνει τυχαία. Είναι αποτέλεσμα συνειδητών επιλογών και καθημερινής δέσμευσης.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα έως και 80% των γυναικών εμφανίζουν αγγειοκινητικά συμπτώματα (VMS) λόγω της εμμηνόπαυσης.

Η διατροφή στην εμμηνόπαυση δε πρέπει να δίνεται ως μια γενική οριζόντια οδηγία, αλλά οφείλει να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε οργανισμού, με συνεργασία μεταξύ γυναικολόγου, ενδοκρινολόγου και διατροφολόγου. 

Τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα πλούσια σε πρωτεΐνες έχουν γνωρίσει σημαντική άνθηση στον κλάδο της ευεξίας τα τελευταία χρόνια.

Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ιατρός Aναπαραγωγής

Η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρει προκλήσεις για την υγεία των μαλλιών, αλλά με τη σωστή φροντίδα και προσαρμογή της ρουτίνας σας, μπορείτε να διατηρήσετε υγιή και όμορφα μαλλιά.

Με τις κατάλληλες στρατηγικές και προσοχή, μπορείτε να απολαύσετε τη θερμή εποχή διατηρώντας την άνεση και την ευεξία σας.