Ειδήσεις για μύες

Διατροφή όγκου. Αξίζει τον κόπο;

Μια διατροφή για όγκο μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος σας, ή ο χειρότερος εχθρός σας

05/11/2015 22:30

Βαρεθήκατε να πονάνε οι μυς σας κάθε μέρα; Δοκιμάστε αυτές τις τροφές !

Τα βάρη έχουν το δικό τους γούστο και είναι αρκετοί αυτοί που απολαμβάνουν το πόνο που αισθάνονται στους μυς τους την επόμενη μέρα μετά από μια έντονη προπόνηση

04/11/2015 22:00

B-αλανίνη: Αποτελεί εργογόνο ή όχι τελικα

Υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρώματος β-αλανίνης, οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων της καρνοσίνης στο μυ.

15/10/2015 17:00

Functional Training (Λειτουργική προπόνηση)

Όλοι σήμερα μιλάμε για το Functional Training ή αλλιώς τη λειτουργική προπόνηση!

13/10/2015 22:00

7 Τρόποι που με το CrossFit γίνεστε δυνατότεροι από ποτέ

Έρευνες έχουν δείξει ότι η προπόνηση υψηλής έντασης με μεγάλα ή μικρά φορτία σε υψηλή ένταση με μικρά διαστήματα ξεκούρασης προκαλεί μεγαλύτερη αναβολική ορμονική αντίδραση

06/10/2015 17:10

Τι είναι η ινσουλίνη και ποιος ο ρόλος της στο σώμα;

Η ινσουλίνη είναι γνωστό ότι είναι μια από τις πιο - αν όχι η πιο – αναβολικές ορμόνες στο σώμα που βοηθάνε στο χτίσιμο των μυών

28/09/2015 17:11

Τι ρόλο παίζουν οι διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης στην μυική ανάπτυξη;

Οι πρωτεΐνες, εκτός από τις μυριάδες λειτουργίες τους στον οργανισμό, παίζουν επίσης το ρόλο του ρυθμιστή για την μυϊκή υπερτροφία.

24/09/2015 20:00

Ποιός άλλος έχει μυϊκές ομάδες που έχουν μείνει πίσω;

Νόμιζα ότι το να έχει κάποιος μύες που έχουν μείνει πίσω ήταν ένα παραμύθι μέσα στο γυμναστήριο..

21/09/2015 21:30

Συμβουλές προπόνησης για γερούς μύες

Πριν ξεκινήσεις την προπόνηση,ας βεβαιώσουμε πως κάνεις ορισμένα πράγματα σωστά. Όσο πιο αποδοτική είναι η προπόνησή σου, τόσο περισσότερο βάρος θα χάσεις.

11/09/2015 19:12

Τέλος με το suspense μελέτες επιβεβαίωσαν ότι το TRX συμβάλει στη μυϊκή ανάπτυξη όπως τα ελεύθερα βάρη

OΙ ιμάντες προπόνησης τύπου TRX βρίσκονται πλεόν σε εκατομύρια σπίτια ανά τον κόσμο ίσως και στο δικό σας αλλά και στα περισσότερα γυμναστήρια

25/08/2015 19:00

Πρωτεΐνη και αθλητές

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες στον ανθρώπινο οργανισμό, αφού παίρνουν μέρος σε διάφορες σημαντικές λειτουργίες όπως είναι η σύνθεση νέων ιστών η αντικατάσταση των ήδη φθαρμένων κυττάρων ...

12/08/2015 18:09

Πέντε απαντήσεις στο πώς θα μεγαλώσουν οι μύες

Πρωτού ξεκινήσετε να αναζητάτε ασκήσεις ή απλά ενώ έχετε ξεκινήσει ακόμα δεν έχετε δεί τα αποτελέσματα που θέλετε σας δίνουμε απαντήσεις σε πολύ βασικά...

30/01/2015 22:00

10 τρόποι με τους οποίους χάνεις τους μύες σου

Με το τρόπο που πολλοί τρέφονται αλλά και γυμνάζονται θα έλεγε κανείς ότι προσπαθούν να χάσουν όγκο από τους μυς παρά να πάρουν. Μπορεί να είναι και αυτό που θέλουν...

26/01/2015 20:04

Λιγότερα βάρη, περισσότεροι μύες

Οι ασκήσεις με αντιστάσεις (βάρη) σε χαμηλότερη ένταση, αλλά με περισσότερες επαναλήψεις, μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές για το «χτίσιμο» μυών, όσο και οι ασκήσεις με μεγαλύτερα βάρη και...

01/05/2012 12:58
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›