Τρίτη 15 Οκτωβρίου 2024,

υδατάνθρακες

Είναι όλες οι θερμίδες ίσες;

Μια φυτική διατροφή που περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, ακόρεστα λίπη και άπαχες πρωτεΐνες παρέχει στο σώμα ισορροπημένη διατροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.

Φάτε λίπος για να κάψετε περισσότερο λίπος κατά την άσκηση

Ζήσης Ψάλλας Έρευνα από τη Σχολή Επιστήμης Αθλητισμού και Άσκησης του Πανεπιστημίου Massey αποκάλυψε ότι η αλλαγή του τι τρώνε οι αθλητές μπορεί πραγματικά να αλλάξει την ικανότητα των μυών τους να καίνε διαφορετικά καύσιμα. Αυτό το εύρημα θα μπορούσε να βοηθήσει τους καθημερινούς ανθρώπους να βελτιώσουν τη σύσταση του σώματός τους. Ο διδάκτορας Will […]

Είναι η ζάχαρη εθιστική;

Όταν τρώμε ζάχαρη, ενεργοποιείται αμέσως το κύκλωμα ανταμοιβής του εγκεφάλου και οδηγεί στην απελευθέρωση ντοπαμίνης, ενός μορίου που παίζει σημαντικό ρόλο στην οδό ανταμοιβής και ενισχύει τη συμπεριφορά μας.