υδατάνθρακες

Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και οι παράγοντες όπως το μέγεθος του σώματος, η μυϊκή μάζα, το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας...

7 χρυσοί κανόνες τρεξίματος που δεν πρέπει ποτέ να παραβλέψεις

Όσο και να τους κατηγορούμε, οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητο κομμάτι της διατροφής μας, αρκεί να μην υπερβάλλουμε...

Farro (Triticum Dicoccum γνωστό και ως Ζέα) Είναι ένας τύπος σίτου ολικής αλέσεως που είναι πλούσιος σε ίνες και θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Β3 και ψευδάργυρο..

Η επιλογή ενός προγράμματος για απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Κάποια προγράμματα προτείνουν τον περιορισμό των λιπαρών, ενώ άλλα τον περιορισμό υδατανθράκων...

Ποιοι είναι οι σύνθετοι υδατάνθρακες; Υπάρχουν τα απλά σάκχαρα που αποτελούν όπως λέει και το όνομά τους, τις απλούστερες μορφές των υδατανθράκων

Η έλλειψη υδατανθράκων προκαλεί κόπωση, έλλειψη βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, μερικές φορές ακόμη και δυσκοιλιότητα λόγω έλλειψης ινών από φρούτα και λαχανικά

Είναι πολύς ο κόσμος που, λόγω παραπληροφόρησης, θεωρεί ότι οι υδατάνθρακες οδηγούν σε αύξηση βάρους και ότι απαιτείται περιορισμός τους κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας αδυνατίσματος.

Οι υδατάνθρακες είναι οργανικές ενώσεις που αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος των οργανικών ουσιών στη γη και την καλύτερη πηγή ενέργειας....

Ο κυριότερος λόγος που καθιστά τα όσπρια διάσημα είναι ότι αν και είναι φυτικής προέλευσης περιέχουν μεγάλο ποσοστό πρωτεϊνών

Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, απόδοση... Πώς θα τα συνδυάσεις όλα αυτά για να έχεις την μέγιστη αθλητική απόδοση;

Μπορεί τίποτα να μην είναι πιο λαχταριστό από μια αχνιστή μακαρονάδα με μπόλικη σάλτσα, όμως η εκπομπή του BBC «Trust Me I’m A Doctor», που καταπιάνεται με...