Ειδήσεις για ύπνος

Πρόσληψη θερμίδων: Σημασία έχει το timing

Αν παραλείψετε ή μειώσετε το πρωινό σας και στη συνέχεια καταναλώσετε τις περισσότερες θερμίδες σας στο δείπνο, η πρόσληψη...

16/07/2019 15:41

Κούραση: Ο μεγάλος «αντίπαλος» της γυναίκας!

Με σιγουριά μπορούμε να πούμε πως η ερώτηση που θέλουμε να αποφύγουμε εμείς οι γυναίκες είναι «Γιατί δείχνεις κουρασμένη;»...

24/06/2019 18:40

Το φως στο υπνοδωμάτιο τη νύχτα συνδέεται με την αύξηση του βάρους

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος με ένα μικρό φως ή την τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρά σας θα μπορούσε να σας κάνει...

11/06/2019 21:05

Ο κακός ύπνος συνδέεται με υψηλότερη αρτηριακή πίεση

Η σχέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου και της καρδιαγγειακής υγείας καθίσταται όλο και περισσότερο καθιερωμένη...

10/06/2019 16:12

Βιολογικό ρολόι: Τα όργανα του σώματος ανταποκρίνονται στο φως της ημέρας ανεξάρτητα από τον εγκέφαλο

Μπορεί το ήπαρ σας να το αισθανθεί όταν κοιτάζετε σε τηλεοπτική οθόνη ή κινητό αργά το βράδυ; Ναι, και όταν εντοπιστεί τέτοια...

31/05/2019 13:56

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Το κόκκινο κρέας ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο 

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν ακατέργαστο κόκκινο κρέας ως μέρος μιας υγιεινής μεσογειακής διατροφής μπορούν να μειώσουν...

30/05/2019 20:48

Η κορτιζόλη είναι υψηλότερη στους αστυνομικούς

Νέα έρευνα ανέλυσε δείγματα σάλιου και βρήκε ότι τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, είχε σημαντικές διαφορές μεταξύ...

29/05/2019 01:53

Γιατί η έλλειψη ύπνου είναι κακή για την καρδιά σας

Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Boulder, στο Κολοράντο, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Experimental Physiology διαπίστωσε...

23/05/2019 17:04

Το DNA των νέων γιατρών γηράσκει κατά 6 χρόνια στο πρώτο έτος εργασίας

Νέα έρευνα δείχνει πόσο αγχωτικά ξεκινά την καριέρα του ένας γιατρός: τόσο που το DNA του γηράσκει έξι φορές πιο γρήγορα σε σχέση με το...

22/05/2019 23:22

Η διαχρονική μείωση των εγκεφαλικών είναι μεγαλύτερη στους ηλικιωμένους

Αν και η εμφάνιση του πρώτου ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (οφείλεται σε θρόμβο αίματος που μπλοκάρει ένα αιμοφόρο αγγείο...

20/05/2019 15:39

Ποια ορμόνη είναι αποτελεσματική για τις διαταραχές του ύπνου

Η μελατονίνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει τον ύπνο, είναι αποτελεσματική και ασφαλής για τη θεραπεία της χρόνιας αϋπνίας που προκαλείται...

09/05/2019 03:02

Οι γυναίκες ροχαλίζουν επίσης - και εξίσου δυνατά

Οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 2.000 ασθενείς που πήγαν σε εργαστήριο ύπνου και διαπίστωσαν ότι σχεδόν το 40% των γυναικών...

09/05/2019 01:11

Το πότε τρώμε επηρεάζει το βιολογικό μας ρολόι

Το ρολόι του σώματος - γνωστό και ως κιρκαδικός ρυθμός - είναι ένας 24ωρος βιολογικός κύκλος που εμφανίζεται ξεχωριστά...

27/04/2019 12:54

Οι συνήθεις μύθοι για τον ύπνο

Ερευνητές από τη Σχολή Ιατρικής του NYU Langone Health αξιολόγησαν περισσότερους από 8.000 ιστότοπους για να προσδιορίσουν τις 20...

16/04/2019 18:13

Το οξειδωτικό στρες δεν οδηγεί μόνο σε γήρανση αλλά και σε ύπνο

Οι επιστήμονες αναφέρουν πώς το οξειδωτικό στρες οδηγεί σε ύπνο. Το οξειδωτικό στρες πιστεύεται επίσης ότι είναι ένας λόγος για τον οποίο...

22/03/2019 16:16

Αποδείξεις ότι η ναρκοληψία είναι αυτοάνοση ασθένεια

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης βρήκαν αυτοαντιδραστικά κύτταρα σε άτομα που πάσχουν από ναρκοληψία. Αυτή είναι...

18/03/2019 22:02
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›