Ειδήσεις για ύπνος

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο

Ακολουθώντας τους παρακάτω διατροφικούς κανόνες μπορείτε να διαφυλάξετε την ποιότητα του ύπνου σας. Πείτε όχι στα τηγανητά...

19/09/2016 03:23

Ο ύπνος μάς βοηθά να θυμόμαστε τα σημαντικά

Προηγούμενες μελέτες έχουν δώσει πολλαπλές ενδείξεις πως ο ύπνος βοηθά τη μνήμη και η νέα έρευνα το επιβεβαιώνει. Επιπλέον, δείχνει για πρώτη φορά...

12/09/2016 15:01

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τα επίπεδα της πείνας

Έρευνα του Uppsala University, της Σουηδίας έδειξε ότι περιοχές του εγκεφάλου οι οποίες ευθύνονται για την αίσθηση της πείνας, ενεργοποιούνται περισσότερο όταν υπάρχει έλλειψη ύπνου.

29/01/2016 19:00

Ανακαλύπτοντας τον ρόλο του ύπνου στον έλεγχο του βάρους

Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι ένα από τα κλειδιά για καλή υγεία. Επίσης, φαίνεται ότι μπορεί να είναι και το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους...

19/12/2015 15:00

8 βασικοί κανόνες για μυϊκή ανάπτυξη

Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να συγκεντρώσεις καθαρούς μυς χωρίς να πάρεις σωματικό λίπος

08/11/2015 18:00

Ο μεσημβρινός ύπνος βοηθά τη μνήμη μας

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά την υγεία μας, ενισχύει τη μνήμη μας καθώς και τη διαδικασία της μάθησης. Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Γενεύης...

02/11/2015 06:35

Η απίστευτη δήλωση Έλληνα ηθοποιού: «Είμαι σεξομανής, αλλά σιχαίνομαι το σεξ»

«Στην πράξη, ο χρόνος είμαστε εμείς. Δεν πιστεύω στο “να κρατούσε αυτό για πάντα”. Θα ήταν πληκτικό να ήμουν μόνιμα ευτυχισμένος. Υπάρχουν στιγμές...

05/10/2015 02:36

Οσφυαλγία, σωστές στάσεις

Οποιαδήποτε και αν είναι η αιτία της οσφυαλγίας (πόνος στη μέση) η θεραπεία απαιτεί τη διόρθωση της κακής στάσης του σώματος. Η καλή στάση περιλαμβάνει επίσης...

19/09/2015 21:00

Καλή διατροφή για καλύτερο ύπνο

Ο ύπνος θεωρείται ως μια από τις μεγαλύτερες ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού και καταλαμβάνει χρονικά το 1/3 της ζωής μας

16/09/2015 21:30

«Φάρμακο» κατά της υπέρτασης ο μεσημεριανός ύπνος

Ο ύπνος κατά τις μεσημεριανές ώρες σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης καθ' όλο το 24ωρο και, κατά συνέπεια, με λιγότερη ανάγκη...

31/08/2015 09:16

Ο ύπνος βοηθά στην ανάκληση αναμνήσεων

Ο ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες ανάκλησης ξεχασμένων πληροφοριών, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στη βρετανική εφημερίδα «Guardian»...

27/08/2015 02:10

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται καλά κινδυνεύουν περισσότερο από έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα ρωσική επιστημονική έρευνα...

17/06/2015 05:48

Σημάδια πρόωρης άνοιας το ροχαλητό και τα προβλήματα αναπνοής στον ύπνο

Το έντονο ροχαλητό και η εμφάνιση άπνοιας κατά τον ύπνο μπορεί να σχετίζονται με την πρόωρη εκδήλωση άνοιας...

16/04/2015 15:24

Ο καλός ύπνος βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή των γυναικών

Ο καλός και αρκετός ύπνος είναι σημαντικός παράγων για τη διατήρηση υγιούς σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα...

19/03/2015 09:34

Αναγνωρίστε τα σημάδια νύστας του μωρού σας και βάλτε το για ύπνο

Το μωράκι σας κατά τους πρώτους μήνες ζωής του κοιμάται αρκετές ώρες. Κάποιες στιγμές θέλει να σας πει ότι νυστάζει και θέλει ένα γλυκό νανούρισμα και...

10/03/2015 15:51

Η έλλειψη ύπνου ανοίγει τον δρόμο για τον διαβήτη

Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να διαταράξει τον μεταβολισμό των λιπιδίων στο αίμα και να μειώσει την ικανότητα της ινσουλίνης να ρυθμίσει το σάκαχαρο, δημιουργώντας...

20/02/2015 10:06
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›