Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024,

αερόβια προπόνηση

Αερόβια προπόνηση ή με βάρη για να χάσω λίπος;

Στην προσπάθεια μέσω της άσκησης για να χάσουμε βάρος και λίπος υπάρχει η αερόβια προπόνηση και η προπόνηση με βάρη. Αρκετοί επιλέγουν μόνο το ένα είδος γυμναστικής. Ποιο όμως μας βοηθάει περισσότερο...