Όταν ο πόνος στις αρθρώσεις σε κρατά μακριά από την προπόνηση
Το καλοκαιράκι είναι προ των πυλών και αθλείσαι με πάθος, εντός και εκτός γυμναστηρίου, για να...
17/05/2021 | 10:36
ασβέστιο
Ο κίνδυνος της κετογονικής δίαιτας
Η λήψη κατά 80-90% των θερμίδων από το λίπος -αυτό απαιτείται γενικά για την κέτωση- είναι πραγματικά...
13/05/2021 | 13:11
.jpg)
Οστεοπόρωση: Πέντε πολύτιμες τροφές και βιταμίνες για να τη νικήσεις
Ένα εξαιρετικά κομβικό σημείο στη ζωή μίας γυναίκας, είναι η περίοδος που ακολουθεί τη φάση της...
13/05/2021 | 09:00
«Φάκελος» Οστεοπόρωση: Ποια είναι τα «σημάδια» και ποιοι οι τρόποι αντιμετώπισης που πρέπει να γνωρίζεις;
Οστεοπόρωση. Την αποκαλούν την «αθόρυβη» νόσο και όχι άδικα. Και αυτό διότι στις περισσότερες...
26/04/2021 | 10:34
Πόνοι στα οστά: Γιατί δεν πρέπει να τους αγνοούμε;
Μπορεί στο μυαλό των περισσότερων οι πόνοι των αρθρώσεων να σχετίζονται κατά κύριο λόγο με την...
08/04/2021 | 09:37
Οι φυτικές δίαιτες μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των οστών
Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι, 136...
11/02/2021 | 10:16
Αποτελεσματική η έντονη άσκηση στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης έδειξαν ότι η εντατική άσκηση μπορεί να αντιστρέψει πλήρως...
14/12/2020 | 13:01
Πόση βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνουμε;
Δεν υπάρχει ομοφωνία για το ποια είναι η βέλτιστη πρόσληψη της βιταμίνης...
18/11/2020 | 17:06
Το μαγνήσιο ενεργοποιεί τη βιταμίνη D
H έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη D δεν μπορεί να μεταβολιστεί στην ενεργή μορφή της χωρίς...
16/11/2020 | 09:51
Απαραίτητη η βιταμίνη Κ2 για γερά οστά
Τα οστά αποτελούνται από ένα σκληρό εξωτερικό κέλυφος και μια σπογγώδη μήτρα...
16/11/2020 | 09:45
Πώς θα αφαιρέσετε το αρσενικό από το ρύζι διατηρώντας τα θρεπτικά συστατικά
Το ρύζι είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα τρόφιμα στον κόσμο. To κακό είναι ότι έχει πολύ...
06/11/2020 | 11:02
Γιατί η COVID-19 καθιστά σημαντική όσο ποτέ άλλοτε τη λήψη βιταμίνης D από τις έγκυες
Πολλοί οργανισμοί Υγείας προτείνουν τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D κατά...
05/11/2020 | 14:10
Οι πρωτεΐνες δεν προκαλούν οστεοπόρωση
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τα οστά σας. Περιλαμβάνει...
14/10/2020 | 12:10
Τα δύο πιο σημαντικά μέταλλα για γερά οστά
Το ασβέστιο και το μαγνήσιο δουλεύουν μαζί σε πολλές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση του καρδιακού παλμού και της συστολής των μυών...
17/09/2020 | 10:59
Το μαγνήσιο προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές παθήσεις
Το μαγνήσιο είναι γνωστό για τη λειτουργία του ως ανταγωνιστής του ασβεστίου...
16/09/2020 | 12:14
Τι είναι τα αυξητικά άλγη;
Ο όρος αυξητικά άλγη, εμφανίσθηκε για πρώτη φορά το 1823 μετά από παρατηρήσεις που έκανε ένας...
25/06/2020 | 09:15
Η αθηροσκλήρωση εξελίσσεται ταχύτατα σε υγιείς ανθρώπους ηλικίας 40-50 ετών
Το περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (Journal of the American College of...
23/06/2020 | 14:44
Τρεις τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Το ασβέστιο, είναι το μεταλλικό στοιχείο που βρίσκεται σε μεγάλη αφθονία στον οργανισμό, ως συστατικό των οστών και των δοντιών, ενώ παράλληλα είναι πολύ σημαντικό για τη λειτουργία της καρδιάς...
20/06/2020 | 05:47
Γιατί γινόμαστε πιο κοντοί καθώς μεγαλώνουμε
Ένας λόγος για την απώλεια ύψους καθώς μεγαλώνετε είναι η υγεία των οστών σας. Το κόκκαλο...
19/05/2020 | 17:29
Πόσο ασβέστιο χρειάζεστε και τι συμπληρώματα υπάρχουν
Οι άνθρωποι χρειάζονται ασβέστιο για να χτίσουν και να διατηρήσουν ισχυρά οστά...
08/05/2020 | 14:25
Πώς προκαλείται η οστεοπόρωση;
Στην παιδική ηλικία, ξεκινά η διαδικασία σκλήρυνσης του χόνδρου με τον οποίο γεννιόμαστε...
08/05/2020 | 13:32
