Το τρέξιμο στην παραλία μπορεί να μας προσφέρει μια ήρεμη, όμορφη εμπειρία που μας ανανεώνει μέσα και έξω. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να γίνουμε και καλύτεροι…
Υπάρχει μια αποτελεσματική, χωρίς εξοπλισμό άσκηση που σχεδόν όλοι μπορούν να ξεκινήσουν για να χάσουν βάρος και να ενισχύσουν την υγεία τους: Το τρέξιμο! Προσαρμοστικό, ευέλικτο και αρκετά εύκολο...
Υπάρχει ένα κοινό μυστικό για να αυξήσεις τον ρυθμό που καις κάθε φορά που κάνεις αερόβια στο διάδρομο ή τρέξιμο έξω και αυτό δεν είναι άλλο από την κλίση (ανηφόρα)...
Η διατροφή έχει κυρίαρχο ρόλο στη ζωή μας. Όσο αυξάνεται η ένταση της άσκησης και παρατείνεται η διάρκειά της, δημιουργούνται φυσιολογικές μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, όπως η αύξηση θερμοκρασίας...
Ιστορία θα γραφτεί στις 11 και 12 Ιουνίου 2022 στο Καστελλόριζο, καθώς θα διεξαχθεί με δωρεάν συμμετοχή ο 1ος διεθνής αγώνας ορεινού τρεξίματος RockSolid...
Το τρέξιμο είναι μια άσκηση που μπορούν να την κάνουν όλοι. Είτε στην ύπαιθρο είτε στον διάδρομο του γυμναστηρίου. Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου μέσα σε 30 λεπτά τρεξίματος, καθώς και τι οφέλη θα πάρεις...