Ειδήσεις για HIIT

H HIIT μπορεί να αλλάξει το σώμα σας σε κυτταρικό επίπεδο

Αυστραλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόλις λίγα λεπτά υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση, γνωστή ως HIIT, μπορεί...

09/07/2019 02:07

Δεν υπάρχει χρόνος για άσκηση; Τότε αυτό το πρόγραμμα μπορεί να είναι για σας

Για τους ενήλικες μεταξύ 19 και 64 ετών η σύσταση είναι να ασκούνται τουλάχιστον 150 λεπτά με μέτρια ένταση ή 75...

20/06/2019 03:46

Διατροφή και άσκηση: ποιότητα ή ποσότητα;

Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους και η διατήρηση της βέλτιστης υγείας και φυσικής κατάστασης, η ποιότητα της διατροφής και της άσκησης έχει μεγαλύτερη...

26/01/2016 19:00

HIIT προπονήσεις για κάψιμο λίπους #3

Το αφιέρωμα στις ΗΙΙΤ προπονήσεις συνεχίζεται και σας παραθέτουμε την 3 προπόνηση

25/03/2015 14:05