crossfit

Η Τζέσε Μπόουεν είναι μια αθλήτρια από τις ΗΠΑ που λατρεύει τη γυμναστική και αυτή την αγάπη της θέλει να τη μεταβιβάσει και...

Tο μεγαλύτερο ποσοστό των ευνοϊκών προσαρμογών στο σώμα μας (αισθητική) και στην φυσική μας κατάσταση (επιδόσεις), μεγιστοποιείται όταν ένας ασκούμενος εκτελεί ένα πρόγραμμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα μέσα...

Κάποιοι από τους βασικότερους σκοπούς του CrossFit είναι να κάνει τους ανθρώπους πιο δυνατούς, πιο εκρηκτικούς και με μεγαλύτερη ισχύ

Με το να θέτετε στόχους έχετε μια κατεύθυνση στην οποία πρέπει να κινηθείτε για να δουλέψετε στις προπονήσεις σας

Έρευνες έχουν δείξει ότι η προπόνηση υψηλής έντασης με μεγάλα ή μικρά φορτία σε υψηλή ένταση με μικρά διαστήματα ξεκούρασης προκαλεί μεγαλύτερη αναβολική ορμονική αντίδραση

Τα περισσότερα CrossFit Box απαιτούν από εσάς να συμπεριφέρεστε με έναν αξιοσέβαστο τρόπο. Σε κάθε τομέα της ζωής υπάρχουν κάποιοι κανόνες τους οποίους πρέπει να τους ακολουθείτε

Ξεκινώντας CrossFit σημαίνει ότι γύρω σας βρίσκονται άνθρωποι που εκτιμούν την υγεία, τη διατροφή και γενικά έχουν θετική ενέργεια

Οι τρελαμμένοι με το crossfit απαντούν

Το CrossFit είναι ένα αποτελεσματικό σύστημα εκγύμνασης το οποίο φέρνει σε φόρμα τους ασκούμενους και τους διατηρεί για πάντα εκεί.

Περίπου το 80% των ανθρώπων που εγγράφονται σε ένα γυμναστήριο μετά από 2 εβδομάδες δεν εμφανίζονται σε αυτό.Δυστυχώς αυτό σημαίνει τεράστια σπατάλη χρημάτων

Είναι το άθλημα με το οποίο έχει καταπιαστεί μεγάλος αριθμός ανθρώπων, σας παρουσιάζουμε 5 λόγους για τους οποίους θα πρέπει και εσείς να το δοκιμάσετε

«Είμαι κουρασμένος», «Το σώμα μου είναι κουρασμένο», «Το Workout ήταν δύσκολο»

Ανεξάρτητα από τις μεθόδους προπόνησης σας, οι τραυματισμοί είναι μέσα στο παιχνίδι. Ένας τραυματισμός μπορεί να σε θέσει εκτός προπονήσεων για εβδομάδες, μήνες ή ακόμη και χρόνια

Είναι μόδα ή είναι κάτι που ήρθε για να μείνει;

τα 4 βασικά στάδια εκμάθησης μιας νέας δεξιότητας (Skill): Α. Ασυνείδητη Ανικανότητα Β. Συνειδητή Ανικανότητα Γ. Συνειδητή Ικανότητα Δ. Ασυνείδητη Ικανότητα

Έρευνες έχουν δείξει ότι η προπόνηση υψηλής έντασης με μεγάλα ή μικρά φορτία σε υψηλή ένταση με μικρά διαστήματα ξεκούρασης προκαλεί μεγαλύτερη αναβολική ορμονική αντίδραση

Παρακάτω σας παραθέτουμε 10 λόγους για τους οποίους το CrossFit είναι must στη ζωή σας:

Όσοι κάνουν crossfit γνωρίζουν οι υπόλοιποι πάρτε μια γεύση

Όλοι όσοι ασχολούνται με crossfit ξέρουν ...

Το CrossFit είναι ένα τεράστιο brand παγκοσμίως. Αυτό όμως δεν αναιρεί ότι αποτελεί άθλημα.

Επειδή το CrossFit είναι η επιτομή του Fitness σας παρουσιάζουμε 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να γίνετε Elite αθλητές