Θεραπευτικά smoothies για να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας

Πρώτη καταχώρηση: Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2016, 06:18
Θεραπευτικά smoothies για να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας
Ελιξίριο με βιταμίνη C...Oι φυτικές πηγές βιταμίνης C μειώνουν τη φλεγμονή παρέχοντας στον οργανισμό βασικά μεταλλικά στοιχεία, αντιοξειδωτικά και βιοφλαβονοειδή.

Συστατικά


1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη φρούτου Mangosteen
2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κουρκούμης (ή φρέσκια κουρκούμη μήκους όσο ο αντίχειρας)
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ιβίσκου
φρέσκο τζίντζερ τριμμένο, μήκους όσο ο αντίχειρας
Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι ή κάποιο γλυκαντικό της επιλογής σας

Παρασκευή

Βάλτε τα υλικά σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε βραστό νερό. Αφήστε το μείγμα να μουλιάσει μέχρι και 15 λεπτά και είναι έτοιμο να το απολαύσετε.
Μπορείτε επίσης να πιείτε αυτό το ρόφημα παγωμένο. Συνδυάστε τα υλικά με ακατέργαστο νερό καρύδας (σε αναλογία περίπου 7 μέρη νερού και 3 μέρη βότανα) για να φτιάξετε ένα νόστιμο δροσιστικό ποτό.

Τελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2016, 06:18