H διήμερη διατροφή που θα σας κάνει να ξεχάσετε τη δίαιτα

H διήμερη διατροφή που θα σας κάνει να ξεχάσετε τη δίαιτα
Υπάρχει ένας πολύ πιο απλός και αποτελεσματικός τρόπος να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε, σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο University Hospital του Μάντσεστερ.

Οι ειδικοί χώρισαν 115 γυναίκες σε τρεις ομάδες. Στις γυναίκες που ύστερα από ελεύθερη διατροφή κατέφυγαν σε σκληρές δίαιτες, σε εκείνες που αφαίρεσαν τους υδατάνθρακες από τη διατροφή τους για δύο ημέρες την εβδομάδα και στις γυναίκες που τις έβαλαν να τρώνε φρούτα, λαχανικά και άπαχο κρέας δύο ημέρες την εβδομάδα, συμπληρώνοντας 650 θερμίδες την ημέρα.

Η τρίτη ομάδα έχασε το περισσότερο βάρος, ενώ εκείνη που αφαίρεσε για 2 μέρες τους υδατάνθρακες ήρθε δεύτερη. Το εντυπωσιακό όμως με την τρίτη ομάδα, που κατανάλωνε 2 μέρες λαχανικά και φρούτα, ήταν πως ύστερα από ένα χρονικό διάστημα οι γυναίκες που επέτρεπαν στον εαυτό τους να φάνε ό,τι ήθελαν σημείωναν διπλάσια απώλεια βάρους συγκριτικά με τις γυναίκες που βρίσκονταν μόνιμα σε δίαιτα. Διαβάστε περισσότερα στο govastileto...

Τελευταία ενημέρωση: Κυριακή, 29 Δεκεμβρίου 2013, 19:35