Ξεκινήστε τη μέρα σας με νερό!

Το ενδιαφέρον και η προσοχή όλων στρέφεται στο πόσες θερμίδες, λιπαρά, πρωτεΐνες ή υδατάνθρακες περιέχει το κάθε γεύμα ή το διαιτολόγιό του. Και όλοι τείνουν να παραγνωρίσουν την αξία και τη σπουδαιότητα του νερού. Και ας αποτελείται το σώμα μας κατά 80% από αυτό.

Κάθε μέρα το πρωί, για να πετύχουμε μια σωστή ενυδάτωση, καλό είναι να ξεκινάμε τη μέρα μας με 1- 2 ποτήρια νερό. Με αυτό τον τρόπο καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, αναπληρώνουμε τις απώλειες της νύχτας και «λιπαίνουμε» την εντερική οδό, διευκολύνοντας τη διέλευση της τροφής και βελτιώνοντας την καλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος.

Πηγή: diatrofi.gr

Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη