Πώς να γίνετε, να νιώθετε και να δείχνετε νεότερος (μέρος 58ο)

ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΑΣ ΕΙΠΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

Οστεοπόρωση: Ποια είναι αυτά που δεν σας έχουν πει; Είναι τουλάχιστον αφελές να νομίζουμε ότι θα μπορούσαμε να καταπολεμήσουμε –και πολύ λιγότερο να θεραπεύσουμε- την οστεοπόρωση με το να πάρουμε απλώς και μόνο ασβέστιο, βιταμίνη D, καλσιτονίνη ή χημικά φάρμακα που συσσωρεύουν γερασμένη οστική μάζα στα κόκαλά μας, αλλά δυστυχώς στο τέλος τα αφήνουν εξίσου ευάλωτα με πριν. Η οστεοπόρωση δεν είναι μια ασθένεια έλλειψης ασβεστίου, και μάλιστα το ασβέστιο δεν είναι καν το σπουδαιότερο θρεπτικό στοιχείο για τα οστά μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

Τόσο οι γυναίκες ήδη πριν από τα 65 αλλά και οι άνδρες μετά τα 65 (και μάλιστα σε ίδιο βαθμό με τις γυναίκες) απειλούνται από την εξασθένιση των οστών και τη μείωση της μάζας τους. Τα κατάγματα σε άνδρες αναμένεται να διπλασιαστούν έως το 2025. Ένας άνδρας που θα υποστεί κάταγμα έχει διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνει από αυτό συγκριτικά με μια γυναίκα.

Συνεπώς, η οστεοπόρωση δεν είναι ένα ζήτημα υγείας που αφορά μόνο στις γυναίκες, αλλά θα έπρεπε να απασχολεί εξίσου και τους άνδρες μετά τα 65 τους. Ο κίνδυνος συνίσταται στο να υποστούμε κάταγμα, συνήθως στα ισχία ή στα άκρα, αλλά επίσης και στη σπονδυλική στήλη. Και μάλιστα ένα κάταγμα σε προχωρημένη ηλικία μπορεί με τα σειρά του να σημάνει από πλήρη απορρύθμιση του οργανισμού μας έως και μόνιμη αναπηρία ή παράλυση, συχνά με μοιραία κατάληξη.

Οι έξυπνες εξετάσεις

Η μέτρηση της οστικής μάζας θα πρέπει να γίνεται τόσο στα ισχία (στο μηριαίο οστό) όσο και στη σπονδυλική στήλη. Ακόμα πιο σημαντική είναι η μέτρηση που γίνεται στην αχίλλειο περιοχή κάτω χαμηλά στην ποδοκνημική, δεδομένου ότι αυτή είναι η περιοχή που φέρει όλο το βάρος του σώματος. Σήμερα προσφέρεται και αυτή η εξέταση.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

Μια άλλη σπουδαία εξέταση που μπορεί να μας πει πολλά για την ποιότητα και την ποσότητα-πυκνότητα του κολλαγόνου των οστών μας (αξίζει να σημειωθεί ότι 30% των οστών μας αποτελείται από κολλαγόνο) είναι η προηγμένη κολλαγονομετρία. Αυτή είναι μια εξέταση που αναπτύχθηκε στο πλαίσιο διαστημικών προγραμμάτων, είναι πολύ σύντομη, εντελώς ανώδυνη, με μηδενική ακτινοβολία και προδίδει πολλά για το κολλαγόνο μας και άρα για την αντοχή και ελαστικότητα που έχουν όχι μόνο τα οστά μας, αλλά και οι αρθρώσεις, τα αγγεία μας, τα εσωτερικά όργανα και το δέρμα μας.

Επίσης, εννοείται ότι θα πρέπει να γίνουν σωστές εξετάσεις από το αίμα και τα ούρα μας, όσον αφορά σε σπουδαίους δείκτες απώλειας οστικής μάζας και θρεπτικά στοιχεία που χρειάζονται τα οστά μας. Επιπλέον, θα πρέπει να εξεταστούν οι σπουδαιότεροι οικοδόμοι των οστών που είναι οι ορμόνες μας. Οι εξετάσεις αυτές, με τη σειρά τους, θα υποδείξουν ποιοι είναι οι αδύναμοι κρίκοι της όλης αλυσίδας που, όταν σπάσει, μπορεί δυστυχώς να σημαίνει και σπασμένα οστά.

Από αυτά που θα εξηγήσουμε στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε μια αρκετά καλή ιδέα του ποια πράγματα θα πρέπει να ζητήσετε από τον ιατρό σας να εξεταστούν, και ίσως θα αντιληφθείτε πόσα από αυτά δεν έχετε ελέγξει μέχρι σήμερα.

Τέλος, μια επαναλαμβανόμενη υψηλής ανάλυσης μέτρηση της σωματικής σας σύστασης που θα δείχνει ξεχωριστά την οστική και μυϊκή μάζα σας (τα οστά αναπτύσσονται ή εξασθενούν παράλληλα με τους μυς) στα επιμέρους μέλη σας (άνω, κάτω άκρα και κορμός) χωρίς καθόλου ακτινοβολία και με ελάχιστο κόστος είναι ένας καλός τρόπος για να εντοπιστεί ενδεχόμενη κρυφή οστεοπόρωση ή οστεοπενία ή και τυχόν ασύμμετρη ανάπτυξη κάποιων δομών έναντι κάποιων άλλων. Επίσης και για να διαπιστώνεται η διαχρονική από μήνα σε μήνα βελτίωση ή επιδείνωση των οστών μας.

Όμως, θα συνεχίσουμε στο επόμενο.

(ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι αναγνώστες μπορούν να βρίσκουν προηγούμενα άρθρα της σειράς κλικάροντας στις συνδέσεις – links που ακολουθούν κάτω από το άρθρο ή αναζητώντας τα βάζοντας το όνομα του συγγραφέα στη μηχανή αναζήτησης της zougla.gr)

Ο Φιλήμων Χατζηπαναγιώτου είναι γιατρός Αντιγήρανσης