Ανεβάστε τον ήχο στο ραδιόφωνο ή την τηλεόραση και αρχίστε τη γυμναστική! Σύμφωνα με νέα μελέτη Έλληνα καθηγητή ψυχολογίας, η μουσική αυξάνει μέχρι και 15% τη φυσική αντοχή των ανθρώπων και επιδρά θετικά στην καρδιαγγειακή λειτουργία.
Ο δρ. Κώστας Καραγιώργος, υφηγητής αθλητικής ψυχολογίας στη Σχολή Άθλησης και Εκπαίδευσης του βρετανικού πανεπιστημίου Μπρουνέλ, έκανε πρόσφατα ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 12.500 δρομείς, που έτρεχαν ακούγοντας μέσω ακουστικών τη μουσική που έπαιζαν ζωντανά 17 μουσικοί σταθμοί. Όπως προέκυψε από την έρευνα, που πραγματοποιήθηκε στο Γκρίνουιτς του Λονδίνου, η μουσική δημιουργεί αίσθημα ευφορίας στον ασκούμενο και του δίνει θετική ενέργεια, βοηθώντας τον οργανισμό του να ανταπεξέρχεται, ακόμη και σε συνθήκες εξαντλητικής άσκησης.
Τα αποτελέσματα της εν λόγω μελέτης, θεωρούνται σημαντικά, καθώς εκτός από τους αθλητές, που ούτως ή άλλως συνηθίζουν να γυμνάζονται μετά μουσικής, μπορούν να ωφεληθούν και οι ασθενείς που πάσχουν από διάφορα νοσήματα, (π.χ. καρδιοαγγειακά, παχυσαρκία π.χ.). Αν συνδυάζουν τη γυμναστική με τη μουσική, τότε έχουν περισσότερες ελπίδες να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα, γιατί αντιμετωπίζουν την… αγγαρεία με καλύτερη διάθεση!
Η έρευνα θα δημοσιευτεί στην αμερικανική Επιθεώρηση Αθλητισμού και Ψυχολογίας της Άσκησης.
