Να ανεβοκατεβαίνουμε τις σκάλες, για να βελτιώσουμε την υγεία μας, προτείνουν ερευνητές στην Ελβετία.
Σε πολλές περιπτώσεις, αν, αντί να παίρνουμε τον ανελκυστήρα, ανεβαίνουμε τις σκάλες, μπορεί να μας σώσει ακόμη και τη ζωή.
Στην έρευνα πήραν μέρος 69 εργαζόμενοι εταιρείας, που επί τρεις μήνες ανέβαιναν τις σκάλες, αντί να χρησιμοποιήσουν το ασανσέρ. Μέσα στο διάστημα αυτό αυξήθηκαν κατά πολύ τα επίπεδα σωματικής τους υγείας, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές μειώθηκαν κατά 15% οι κίνδυνοι για πρόωρο θάνατο.
Διαπιστώθηκε επίσης ότι μειώθηκε η περιφέρειά τους και το λίπος τους, ενώ όσοι είχαν πρόβλημα χοληστερίνης, ανακάλυψαν ότι έπεσαν οι τιμές της, ενώ μειώθηκε και η αρτηριακή τους πίεση.
Οι περισσότεροι συνήθισαν τόσο πολύ το ανέβασμα της σκάλας, που σιγά – σιγά άρχισαν να ανεβαίνουν όλο και περισσότερους ορόφους χωρίς καν να λαχανιάζουν.
