Γράφει για την Ε&Τ ο φυσιοθεραπευτής Ε.Σ.Γεωργακόπουλος…
Η Κεφαλαλγία τάσεως είναι είναι μια πολύ συχνή κλινική οντότητα , που επηρεάζει πάνω από το78% του γενικού πληθυσμού . Δυστυχώς , πρόκειται για τη περισσότερο παραμελημένη μορφή πονοκεφάλου που ταλαιπωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα τους πάσχοντες .
Ο πόνος προκαλείται από σπασμό των μυών του αυχένα , του τραχήλου και των μυών του κρανίου και εντοπίζεται ανατομικά να ξεκινά από την οπίσθια επιφάνεια του κρανίου και να πορεύεται προς τα εμπρός , ή να εντοπίζεται μεμονωμένα στο μέτωπο και γύρω από το μάτι .
Πολλές φορές περιγράφεται σα μια σφιχτή δεσμίδα γύρω από το κεφάλι (εικ. α, β, γ)
Συμπτώματα
-Βαθύς , βουβός και έντονος πόνος στο κεφάλι .
-Μέτριος ή οξύς πόνος ή πίεση στην οπίσθια ή στη πρόσθιο επιφάνεια του κρανίου ή και τις δύο μαζί.
-Πόνος στη κορυφή του κρανίου.
-Ανορεξία .
-Διαταραχή της συγκέντρωσης.
-Αϋπνία.
-Εφίδρωση.
-Ευερεθιστότητα.
-Κόπωση.
-Ήπια ευαισθησία στο φώς ή στο θόρυβο.
-Πιθανή εμβοή στα αυτιά.
Η κεφαλαλγία τάσης μπορεί να έχει διάρκεια από 30 λεπτά έως ολόκληρη εβδομάδα . Εάν ο πονοκέφαλος διαρκεί 15 ή περισσότερες ημέρες για τουλάχιστον τρείς μήνες χαρακτηρίζεται ως χρόνιος. Εάν διαρκεί λιγότερες από 15 ημέρες στο μήνα τότε καλείται επεισοδιακός. Όμως άνθρωποι με συχνούς επεισοδιακούς πονοκεφάλους είναι πολύ πιθανό να αναπτύξουν χρόνιο πονοκέφαλο.
Αιτιολογία
Δεν υπάρχει μια μόνο εξήγηση για τη κεφαλαλγία τάσης. Μια μερίδα επιστημόνων υποστηρίζει ότι προκαλείται από το σπασμό μυϊκών ομάδων ( trigger points) γύρω από το κεφάλι , στους ώμους ,στο κρανίο και στη κροταφογναθική άρθρωση.
Άλλοι επιστήμονες υποστηρίζουν την ευερεθιστότητα των νευρικών δομών στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα τη διαταραχή των επιπέδων συγκέντρωσης των νευροδιαβιβαστών(συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης) . Οι μυϊκοί σπασμοί των μυών γύρω από το κεφάλι μπορεί να είναι η αιτία για τις αλλαγές στους νευροδιαβιβαστές ή η αλλαγή σε αυτούς να προκαλεί την εμφάνιση μυϊκών σπασμών.
Προδιαθεσικοί παράγοντες
Προδιαθεσικοί παράγοντες για την εμφάνιση κεφαλαλγίας τάσης μπορεί να είναι :
-Οι αγχώδεις διαταραχές και κρίσεις πανικού .
-Η κατάθλιψη .
-Η κακή στάση του σώματος στις καθημερινές δραστηριότητες.
-Η κόπωση .
-Το μη τακτικό καθημερινό διαιτολόγιο .
Παλαιότεροι τραυματισμοί της κεφαλής ή του αυχένα που είχαν ως αποτέλεσμα την δημιουργία μυϊκών σπασμών (trigger points) , την απώλεια δύναμης των μυών του αυχένα και κατά συνέπεια την αστάθεια της αυχενικής μοίρας.
-Η διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης.
-Η μειωμένη κατανάλωση νερού
-Η μειωμένη πρόσληψη ιχνοστοιχειών.
-Η αϋπνία.
-Η κατανάλωση αλκοόλ.
-Το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο .
-Η υπέρχρηση και εφαρμογή υπερβολικών φορτίων στον άνω κορμό .
Διαιτολόγιο
Η σοκολάτα ,το τυρί , οι ξηροί καρποί , τα κρεμμύδια , προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη , και κάποια αλλαντικά είναι δυνατόν να επιτείνουν τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας τάσης .
Θεραπεία
Η φαρμακευτική αγωγή που αφορά σε αναλγητικά φαίνεται να είναι σημαντική βοήθεια για τη προσωρινή ανακούφιση του ασθενή.
Η εξειδικευμένη και στοχευμένη φυσιοθεραπεία φαίνεται να είναι πολύ σημαντική για την αντιμετώπιση της κεφαλαλγίας τάσης. Οι στόχοι της φυσιοθεραπείας είναι :
α) να λυθούν τα trigger points ( μυϊκοί σπασμοί) στους μυς που έχουν αναπτυχθεί .
( η εφαρμογή του extracorporeal shockwave , η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση και η
ενδομυϊκή άσκηση είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές μορφές θεραπείας ) .
β) να αποκατασταθεί η κινητικότητα της αυχενικής μοίρας η οποία επηρεάζεται.
γ) να αυξηθεί η δύναμη των μυών που έχουν προσβληθεί.
δ) να αποκατασταθεί η νευρομυϊκή συναρμογή .
ε) να υπάρξει εργονομική εκπαίδευση και παρέμβαση στη καθημερινότητα του ασθενή.
Η αναγνώριση , ψηλάφηση και θεραπεία των trigger points (μυϊκών σπασμών) απαιτεί μεγάλη εμπειρία , εξειδίκευση και άριστη γνώση από το θεράποντα ιατρό ή το φυσιοθεραπευτή.
Είναι σημαντικό για τον ασθενή να μπορέσει να διαχειριστεί τις αγχώδεις διαταραχές , τις κρίσεις πανικού , τη πιθανή κατάθλιψη ή την αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων .
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί σημαντική βοήθεια στην διαχείριση των παραπάνω .
Το κέντρο φυσιοθεραπείας Ε. Σ .Γεωργακόπουλος έχει την εμπειρία , τη γνώση , τον ιατρικό εξοπλισμό και τους κατάλληλα εκπαιδευμένους επιστήμονες για να αντιμετωπιστεί με εξαιρετικό τρόπο η κεφαλαλγία τάσης .
et-medicaltv.com
