Βιταμίνη Κ

Η βιταμίνη Κ είναι σημαντική για την οικοδόμηση και τη διατήρηση υγιών, δυνατών οστών και απαραίτητη για πήξη τού αίματος.

Από πού τη λαμβάνω:

Η βιταμίνη Κ μπορεί να βρεθεί στο γιαούρτι, τους κρόκους αυγών, τα ιχθυέλαια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Μην εφαρμόσετε κάποια δίαιτα προτού συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας.

Πηγή: diaita.org