Ο δήμος Τρίπολης στο πλαίσιο της πολιτικής σχεδίασης εκτάκτων αναγκών, έχει μεριμνήσει ώστε τις μέρες που η θερμοκρασία σε συνδυασμό με την υγρασία δημιουργούν αίσθημα δυσφορίας οι χώροι που αναφέρονται κατωτέρω θα είναι διαθέσιμοι και θα δέχονται τους δημότες που χρειάζονται βοήθεια, στις κλιματιζόμενες αίθουσες που διαθέτουν.
Σύμφωνα με τις καθιερωμένες οδηγίες αγωγής υγείας, οι πολίτες θα πρέπει να γνωρίζουν:
– Να αποφεύγουν την έκθεση στο ηλιακό φως. Να αναζητούν σκιερά και δροσερά μέρη. Να προτιμούν τα ανοιχτόχρωμα ρούχα με ανοιχτό λαιμό.
– Να αποφεύγουν την βαριά σωματική εργασία ιδιαιτέρα σε μέρη που υπάρχει μαζί με την υψηλή θερμοκρασία και πολύ υγρασία καθώς επίσης κάτω από ηλιακή ακτινοβολία.
– Να πίνουν άφθονα υγρά με την μορφή του ποσίμου νερού αλλά και των πάσης φύσεως αναψυκτικά κατά προτίμηση φυσικών χυμών.
– Να αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά.
– Να διατρέφονται με ολιγόθερμη δίαιτα που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως με περιορισμό λιπαρών ουσιών.
– Να κάνουν συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες (ντους), όπου υπάρχει σχετική αφθονία νερού.
– Να ντύνονται τα νεογνά όσο γίνεται πιο ελαφρά με τα χέρια και τα πόδια ελεύθερα.
– Να δοθεί περισσότερη προσοχή στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου που είναι:
• Όλα τα άτομα που είναι ηλικίας άνω των 65 ετών
• Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρονιά νοσήματα όπως καρδιόπαθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.α.
• Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λογούς παίρνουν φάρμακα για τα χρονιά νοσήματα τους όπως είναι διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα αντισυλληπτικά, τα ορμονούχα συμπεριλαμβανομένης και της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων.
Ιδιαιτέρα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό για την ενδεχομένη ελάττωση της δοσολογίας.
Επιμέλεια: Άννα Μορφούλη
