Δείτε τι ώρα πρέπει να φάτε το κάθε σας γεύμα για να χάσετε κιλά

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια είναι η ιδανική ώρα να φάτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για να πετύχετε τα ιδανικά αποτελέσματα αδυνατίσματος.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι δεν αρκεί μόνο να ακολουθείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αλλά πρέπει να προσέχετε ακόμη περισσότερο τις ώρες που καταναλώνετε κάθε γεύμα.

Η καλύτερη ώρα να φάτε πρωινό είναι λίγο μετά τις 7 το πρωί και συγκεκριμένα στις 7:11.

Η καλύτερη ώρα για το μεσημεριανό είναι μεταξύ 12:30 και 13:00 το μεσημέρι (συγκεκριμένα στις 12:38), ενώ η ιδανική ώρα για το βραδινό είναι μεταξύ 18:00 και 18:30 (συγκεκριμένα στις 18:14).

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr