Διατροφή για γερή μνήμη από τη διατροφολόγο του govastileto.gr

Ο εγκέφαλος έχει ανάγκη από τροφή για να μπορεί να αποδίδει στον μέγιστο βαθμό των δυνατοτήτων του και, όπως είναι φυσικό, το είδος της διατροφής μας μπορεί να συμβάλλει στην ενίσχυση της μνήμης μας.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά μας να θυμόμαστε. Για παράδειγμα, με την αύξηση της ηλικίας μας μειώνεται η ικανότητα αυτή, ως φυσικό αποτέλεσμα της γήρανσης και του εκφυλισμού των εγκεφαλικών μας κυττάρων.

Ωστόσο, παρόλο που τη φυσική γήρανση των κυττάρων δεν έχουμε τη δυνατότητα να την επηρεάσουμε, είναι στο χέρι μας να βελτιστοποιήσουμε τη μνήμη μας, καθιερώνοντας υγιεινές συνήθειες μέσα από έναν υγιεινό πρότυπο ζωής και φυσικά ισορροπημένη διατροφή.

Περισσότερα στο govastileto.gr