Τελευταίες έρευνες αποδεικνύουν για ακόμη μία φορά πως οι… φυσικοί τρόποι ελέγχου του βάρους μας είναι οι αποτελεσματικότεροι.
Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική μελέτη που πραγματοποίησε η διατροφολόγος Brenda Davy στο Ερευνητικό Κέντρο Virginia Tech, ενήλικες που έπιναν δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα έχασαν κατά μέσο όρο 2 κιλά περισσότερα από εκείνους που δεν έπιναν καθόλου νερό.
Η μελέτη συμπεριλαμβάνεται σε μια ολοκληρωμένη έκθεση που περιέχει αποτελέσματα άλλων 11 πειραματικών ερευνών, σχετιζόμενων με το αποτέλεσμα της κατανάλωσης νερού στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Από τρεις εξ αυτών προκύπτει ξεκάθαρα πως η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας νερού, πάνω από ένα λίτρο την ημέρα, πέρα από τη γενική ωφέλεια στην υγεία του οργανισμού, βοηθά στην απόρριψη του περιττού βάρους.
Περισσότερα στο govastileto.gr
