Υπέροχοι γλουτοί με μία μόνο μπάλα!

Εάν θέλεις να σμιλέψεις τους μηρούς σου και να αποκτήσεις επιτέλους σφιχτούς γλουτούς, σταμάτα να θαυμάζεις φωτογραφίες μοντέλων και να βαριαναστενάζεις. Πάρε τα μέτρα σου και μαζί τη μπάλα Pilates…

Μην τα περιμένεις όλα έτοιμα και ξεκίνα το πιο εύκολο αλλά δυναμικό workout σπίτι σου. Κι όμως οι τρεις αυτές ασκήσεις, που θα δεις, δεν απαιτούν πολύ χρόνο και μπορείς να τις κάνεις άφοβα σπίτι σου. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 10 λεπτά από τον χρόνο σου, ένα πατάκι γυμναστικής και μία μεγάλη fitness ball. Τρεις μαγικές ασκήσεις που θα σου προσφέρουν σφιχτούς γλουτούς…

Διαβάστε τη συνέχεια και δείτε το video στο govastileto.gr