Κόβοντας αυτές τις κακές συνήθειες θα καταφέρεις να επιβραδύνεις το γήρας!

Κάποιες κακές συνήθειες της καθημερινότητάς σου, όχι μόνο βλάπτουν τον οργανισμό σου αλλά κάνουν το ρολόι της ζωής σου να τρέχει πιο γρήγορα. Ιδού τι πρέπει να κάνεις για να το επιβραδύνεις και να κρατήσεις τα γηρατειά όσο πιο μακριά γίνεται:

Αγχώνεσαι υπερβολικά

Το άγχος κάνει πάρτι καθημερινά στον οργανισμό σου, φθείροντας τα πιο ενεργά σημεία του εγκεφάλου σου. Επιπλέον, το στρες από μόνο του μπορεί να σε κάνει να δείχνεις οκτώ χρόνια μεγαλύτερη – αυτό δεν είναι ένα τυχαίο νούμερο, είναι αποτέλεσμα ερευνών. Κι εννοείται ότι, όσα περισσότερα στρεσογόνα περιστατικά αντιμετωπίζεις, τόσο αυξάνεται και ο κακός αυτός αριθμός. Καταπολέμησέ το, λοιπόν.

Έχεις κακό ωράριο ύπνου…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr