Ο μυϊκός πόνος μπορεί να προκληθεί από την υπερπροσπάθεια, τη σκληρή άσκηση, όταν σηκώσουμε ένα βαρύ αντικείμενο ή κάνουμε μία απότομη κίνηση. Με απλά λόγια, σχεδόν όλοι κάποια στιγμή τον βιώνουμε. Υπάρχει τρόπος να τον αποφύγουμε κι αν όχι, πώς μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε;
Ενώ δεν υπάρχει καμία θαυματουργή θεραπεία για την εξάλειψη του πόνου των μυών, υπάρχουν κάποιες τεχνικές που βοηθούν στην ανακούφισή του. Οι συμβουλές που ακολουθούν θα σας απαλλάξουν από τον έντονο πόνο πολύ σύντομα.
Αλλαγή… τακτικής
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν αισθανθείτε τον μυϊκό πόνο είναι να σταματήσετε κάθε δραστηριότητα που κάνετε. Αποφύγετε να σηκώσετε βαριά αντικείμενα ή να κάνετε έντονη κίνηση, αγνοώντας τον πόνο, γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να επιδεινώσετε τη ζημία και να χρειαστείτε περισσότερο χρόνο αποθεραπείας.
Περισσότερα στο govastileto.gr
